تقوية الثقة بالنفس التخلص من الرهاب الاجتماعي
تقوية الثقة بالنفس ( التخلص من الرهاب الاجتماعي ) 1- اكتب الجوانب الإيجابية التي لديك وركز عليها. 2- اكتب الجوانب السلبية التي لديك وتخلص منها الواحدة بعد الأخرى وسبحان من ليس لديه جوانب سلبية. 3-… تقوية الثقة بالنفس التخلص من الرهاب الاجتماعي