تخلصي من الإرهاق بتناول الفواكة المجففة! يساعد النوم بالتأكيد على القضاء على الشعور بالإرهاق. لكن الفواكه المجففة أيضاً تعد علاجاً ممتازاً للإرهاق والتعب، إذ أنها… اقرأ المزيد »تخلصي من الإرهاق بتناول الفواكة المجففة! 2024.
في أيامنا هذه المليئة بالهموم والضغوطات، تحوّل الإرهاق العصبي من حال إلى مرض مشترك بين البشر، المرغمين على العيش على إيقاع هذا العصر وسرعة متطلباته… اقرأ المزيد »أساليب بسيطة تخلصك من الإرهاق العصبي 2024.
الإرهاق المزمن لا نجد جواباً سهلاً أو مباشراً لحالات الإصابة بالإرهاق المزمن الذي يعتبر من الأعراض المرضية المزعجة. ولكن بعد مرور خمسة عشر عاماً على… اقرأ المزيد »الإرهاق المزمن وعلاجه بالغذاء 2024.
تجنب ما يحتوي على مادة الكافين في الساعات التي تسبق النوم يؤدي تناول طعام الى تذبذب مستويات السكر في الدم وهذا يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.… اقرأ المزيد »نصائح لامتلاك الطاقة والتغلب على الإرهاق 2024.