تخطى إلى المحتوى

أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة

صبااااحكم // مسااااءكم خيرأفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة أوقات النوم أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة… أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة