ول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة النشاط – عدد السعرات الحرارية بالساعة النوم -65 مُشاهدة التلفاز _ 80 الأكل , القراءة , الكتابة – 90 سياقة السيارة –… ول يبين عدد السعرات الحرارية الطاقة التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة وصحية
القاهرة: النوم المضطرب مشكلة تعاني منها الكثيرات مما يجعلهن يعانين من التوتر والعصبية في اليوم التالي، وفي هذا يوضح د. هشام محمد عيسي استشاري أمراض الباطنة والقلب أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان تختلف… لنوم هادئ ابتعدي عن القهوة والأنشطة الذهنية
أظهرت دراسة لعلماء جامعة مريلاند الأمريكية أن ممارسة الأنشطة البدنية لمدة ثلاث ساعات على الأقل يوميا يساعد على التغلب على تأثيرات جين ( FTO ) و الذي يجعل الأفراد أكثر عرضة لاكتساب الوزن و الإصابة… الأنشطة البدنية للتغلب على جين السمنة