الألياف

ا بنات للأمانة هذا الموضوع منقول لألياف الرحمية .. أنواعها وتشخيصها وعلاجها يعد النزيف الرحمي من أكثر المشاكل النسائية التي تثير قلق السيدات وتؤثر على… اقرأ المزيد »الألياف الرحمية 2024.

– الملفوف: غني بالفيتامينات والألياف، ويحتوي على أقل قدر من الدهون، ومن الوحدات الحرارية بين جميع الخضار. – الذرة: تحتوي على نسبة عالية من الألياف،… اقرأ المزيد »الألياف الغذائية سلاحنا ضد السمنة للرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة تساعد على خسارة الوزن الزائد وتحافظ على وزن صحي! هذا من أهم الأدوار الأساسية التي تلعبها الألياف الغذائية الصحيّة، في… اقرأ المزيد »لقوام رشيق .عليك بالألياف! من مطبخي 2024.

إن أهم ما اكتشفته دراسات حديثة هو العلاقة بين الأغذية الغنية بالألياف وتقليل خطر الاصابة بمرض القلب فضلا عما توفره من حماية ضد الأمراض المعدية… اقرأ المزيد »علاقة ايجابية بين الأغذية الغنية بالألياف وتقليل خطر الاصابة بمرض القلب 2024.

يحتاج الجسم لقدر كافٍ من الألياف التي تعمل على امتصاص كميات كبيرة من الماء، مما يحمي القولون ويساعد في عملية الهضم. ولذلك فوجودها ضروري في… اقرأ المزيد »الفاكهة الغنية بالألياف وسرطان الثدي 2024.

أهليــــــــن بنات ,,, الله يوفقكم كلكم يمكن للإنسان حماية نفسه من العديد من الأمراض من خلال الانتباه إلى نوعية الأغذية التي يتناولها. وأوضحت الجمعية الألمانية… اقرأ المزيد »الألياف ينبوع الصحة 2024.

رجيم الألياف الغذائية اليوم الأول: الإفطار: تناول رقائق الحبوب الغذائية بالالياف. الغداء: أضف نوعا من الفاكهة مثل الكيوي او الكرزأو التين المجفف إلى طبق سلطة.… اقرأ المزيد »رجيم الألياف الغذائية 2024.

هل تحاولين خسارة الوزن الزائد، أو اختيار أطعمة صحية مفيدة لصحتك العامة؟ إذا كان الأمر كذلك، فالألياف الطازجة هي أفضل صديق لك. إضافة الألياف إلى… اقرأ المزيد »3 نصائح لإدخال الألياف إلى حميتك للرشاقة 2024.

تمتاز الألياف الغذائية بكونها لا تهضم في الجهاز الهضمي، وبالتالي فإنها تزيد من حجم كتلة الخروج وتحافظ على عادات الخروج الطبيعية. توجد الألياف الغذائية في… اقرأ المزيد »رجيم الألياف الغذائية صحية 2024.