تبحث عن الرشاقة ومكافحة السمنة، ولكن تخشى اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديك الطاقة على الالتزام بذلك، إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في إنقاص الوزن، وفقا لما ذكره موقع "ليرنست" الأمريكي، وهذه الخطوات… 5 طرق بسيطة لإنقاص الوزن دون تعب

يعد اتباع الطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد أفضل بمراحل من اتباع بعض أنواع الحمية المرهقة بدنيا ونفسيا، لهذا جربي هذه الطريقة الطبيعية والصحية واللذيذة أيضا والتي تمنع تراكم الدهون في جسدك. اغلي كوب ماء… وصفة سحرية تحتوي على القرفة للتخلص من الوزن الزائد من مطبخي

.كوني واقعية في تحديد أهدافك. من الممكن ان تكوني قد كنت انحف قبل خمسه سنوات و يجب أن تقري بحقيقة أن الإنسان يزداد وزنه مع تقدمه بالسن.لذلك لا تكوني قاسيه مع نفسك بحيث تؤدي الحميه… كيف تجدين الوزن المناسب لك؟ للرشاقة

:7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]: تعتمد هذه الطريقة على حساب كتلة الجسم وهذه الطريقة يعتمد عليها خبراء التغذية والتجميل في اوروبا وامريكا وهي الطريقة الاولى التي يتم عن طريقها اختيار عارضي وعارضيات الازياء الذين يتمتعون باجسام رائعة ومتناسقة واليكم… طريقة حساب الوزن المثالي . ادخلو ا

أسباب السمنة منها أمور بسيطة جداً في حياتنا اليومية لا نهتم لها، فعلى سبيل المثال الجلوس بجانب شخص يأكل كثيراً أو سريعاً يجعلنا نقلده . نشر البروفسور براين وانسك Bryan Wansink من جامعة كورنل في… تخفيف الوزن بطرق بسيطة

يقدّم خبراء في إنقاص الوزن برنامجاً سلوكياً يمتدّ على 21 يوماً يعرف باسم Sort your life out، يرتكز على مجموعة من الوسائل الخاصّة بتغيير أسلوب الحياة إلى الأفضل، بما يساعد على الاستمتاع بحياة صحية خالية… إرشادات سلوكية لإنقاص الوزن والتمتّع باللياقة في 21 يوماً

الحميات التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم. أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون… حمية البوظة لتخفيف الوزن للرشاقة

انقاص الوزن طريقة انقاص الوزن بمدة قصيرة جداً انقاص الوزن طريقة انقاص الوزن انقاص الوزن طريقة انقاص الوزن انقاص الوزن طريقة انقاص الوزن تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون _ راجع اخر… انقاص الوزن طريقة انقاص الوزن

إذا كنت قد جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجحي في خفض وزنك، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوافر بنكهات عدة، مثل الفراولة، والبطيخ،… العلكة تخفض الوزن وتقطع الشهية

يحدث ترهل الجلد نتيجة إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير. وإنقاص الوزن التدريجي أو البطئ لا يؤدي نهائياً إلى ترهل الجلد بل بالعكس يعطي الجسم الفرصة للتعامل بشكل طبيعي مع التغيرات التي تحدث نتيجة… احذري ترهل البشرة بسبب نقص الوزن للعناية