الوزن

مما لاشك فية من ان الجزء الصعب من فقدان الوزن هو الدافع،فقدان الوزن لا يمكن ان يكون بين يوم وليلة بل يجب الأستمرار فى خطة… اقرأ المزيد »كيف تدفعى نفسك لخسارة الوزن لرشاقتك 2024.

:10_8_9[1]:تقول الدكتورة مارتيكا هاينر، لا يوجد دليل على أن شرب الماء مع الوجبات يسبب سوء الهضم أو يزيد الوزن. أما بالنسبة لموعد شرب الماء فهناك… اقرأ المزيد »العلاقة بين شرب الماء أثناء الأكل و زيادة الوزن 2024.

رجيم بمذاق لذيذ أحيانا تضطرين إلة التخلي عن الرجيم بسبب مذاق الطعام الخالي من السعرات والذي يكون غير مستساغا في أحيان كثيرة، هذه الصورة بحجم… اقرأ المزيد »مستخلصات البازلاء تخفض الوزن 2024.

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التنحيف على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا… اقرأ المزيد »اعشاب خفض الوزن 2024.

أصبحت المراهقات مهووسات بالفعل بأشكال أجسامهن. فهن غير راضيات عن أجسامهن، ويراقبن أقل تغير في أوزانهن خوفا من أن يلقبن بالبدينات. ووسط عالم أعلامي يركز… اقرأ المزيد »هل تتناول ابنتك المراهقة حبوب تخسيس الوزن دون علمك لرشاقتك 2024.

هل تُريدين حركةً أقل وخسارةً أكبر للوزن؟! … سنقدِّم لكِ بعض الخدع التي يُمكنكِ القيام بها طوال الأسبوع لتلاحظي خسارة الوزن في عطلة نهاية الأسبوع… اقرأ المزيد »خدع بسيطة يومية لخسارة الوزن. للرشاقة 2024.

– ادخري بعض السعرات الحرارية من وجبة الإفطار، وقومي بإعادة توزيعها بين الإفطار والسحور على صورة وجبات خفيفة.تساعد هذه الطريقة في الحدّ من الشهيّة و… اقرأ المزيد »ً5أسرار للتخلّص من الوزن الزائد َ {–} ツ لرشاقتك 2024.

بعد العديد من الدراسات التي تناولتها معاهد التغذية وأخصائيو التنحيف والسمنة وعلاقة شكل الجسم بطريقة النوم، أثبتت أحد الدراسات الجديدة أن التنحيف أو تخفيف الوزن… اقرأ المزيد »انخفاض الوزن يحسن نوعية النوم الصحي 2024.

قللي السعرات الحرارية والدهون مع الاحتفاظ بالطعم باستخدام هذه البدائل الصحية. بدائل غذائية ذكية ان تناول الطعام الصحي يجب ألا يكون معناه تحمل "عقوبة الطعم"،… اقرأ المزيد »5 بدائل لذيذة لإنقاص الوزن 2024.

نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام فى فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم، ومن هنا يبدأ الفرد فى البحث… اقرأ المزيد »هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟ للرشاقة 2024.