الوزن

1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه. 2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف… اقرأ المزيد »نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه… اقرأ المزيد »أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم لتعتني بشعرك 2024.

الوزن الذي يظهر في الميزان لايشير بالضروره الى وزنك الحقيقي فهناك عوامل عدة تلعب دورا في تشويه دقة هذا الرقم …. منها 1/ الملابس التي… اقرأ المزيد »حقائق حول الوزن للرشاقة 2024.

المفتاح إلى الوزنِ الخاسرِ هو إبقائه بعيدا جدا وبالطبع إيجاد خطةَ الأكل التي تلاءم شخصيتَك وأسلوب حياتك. ولمساعدتك على معرفة ما تخبئه كل خطة، قام… اقرأ المزيد »فوائد ومضار أشهر برامج تخفيف الوزن العالمية للرشاقة 2024.

ريجيم طبيعي لانقاص الوزن 9 كيلو جرام في اسبوع مشكورة على الافادة مووووفقه تسلمي حبيبتي ع مجهوداتك شكرراااا موفقة ا:e042 :

السلام عليكم ساعدوني انا عندي 20 سنه وفرحي كمان3 شهور والمشكله اني بعاني من النحافه انا طولي162 وزني 49 مع العلم اني رحت لدكتور ومكنش… اقرأ المزيد »طريقه لزياده الوزن للعناية 2024.

العلاج السلوكي لإنقاص الوزن * وائل أبو هندي تعتمد أساليب إنقاص الوزن التقليدية على تقليل الداخل من السعرات الحرارية عن المفقود بشكل أو بآخر، لتكون… اقرأ المزيد »العلاج السلوكي لانقاص الوزن لرشاقتك 2024.

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح،بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع. وأوضح… اقرأ المزيد »الضحك قبل النوم يخف الوزن بصورة اسرع ! 2024.

يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والصحة العامة أيضا، ومن المدهش أن الماء قد يكون العامل الوحيد الهام الذي يعمل على خفض… اقرأ المزيد »الماء البارد أو الماء الحار أيهما يساعد على تنزيل الوزن ؟ للرشاقة 2024.

تفوّقت العلكة على كارهي مدلولها الاجتماعي وأثبتت أن لها فوائد على الوزن والذاكرة والنشاط. فقد أكّد أطباء أن للـ"العلكة" أو اللبان فوائد صحيّة عديدة، خاصةً… اقرأ المزيد »امضغي علكة وتخلصي من الوزن الزائد 2024.