المشي

أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحمايةالمخ… اقرأ المزيد »المشي يقي المخ من الانكماش 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عالج نفسك بالمشي السريع هل تعلمون أن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم كان يمارس رياضة المشي السريع التي يقول… اقرأ المزيد »عالج نفسك بالمشي السريع 2024.

فوائد المشي الصحيه يعمل المشي على تحسين عمل القلب: إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم… اقرأ المزيد »فوائد المشي الصحيه 2024.

رياضة المشي من أجمل الرياضات وأمتعها، خاصة إذا كنت تمشي في مكان مزدحم بالمحال أو في الحدائق، حيث لا تشعر بالوقت وتنشغل بالمناظر حولك. ولكن… اقرأ المزيد »6 محاذير قبل المشي للرشاقة 2024.

صدرت دراسة جديدة من الجامعة الميثودية الجنوبية بولاية تكساس قدمتها قناة ‘ام اس ان بي سي’ الأمريكية يقول فيها الباحثين إن اصحاب القامة القصيرة يستهلكون… اقرأ المزيد »دراسة جديدة : المشي افضل رياضة لقصار القامة 2024.

المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على اللياقة والرشاقة بحرق الطاقة الزائدة ، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام الأكسجين… اقرأ المزيد »فوائد المشي 2024.

السلام عليكم أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي لديهم استعداد للبدانة بسبب جيناتهم الوراثية يمكنهم إيقاف هذه التأثيرات الجينية بنسبة 50% إذا ما مارسوا رياضة… اقرأ المزيد »المشي السربع لمدة ساعة يوميا يهزم جينات البدانة 2024.

تصاب كثير من الأمهات بالقلق عندما يتأخر طفلها في المشي وخصوصًا عندما يتجاوز العام بشهر واحد فليس معنى ذلك أن هناك أمراضًا وراء ذلك لأن… اقرأ المزيد »نصائح لتأخر المشي عند الأطفال 2024.

آثبْت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛… اقرأ المزيد »المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة 2024.

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته …ll~ فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم .. 1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم… اقرأ المزيد »فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم 2024.