بسم الله نبدأ :- Ctrl+U ( 212_ 30 _ 9 ) و هذي النتيجة منقول اتمنى التقيم الصور مو طالعه

الوصول إلى الرشاقة والجمال أمراً ليس صعباً كما يعتقد البعض ، من هنا كان بحث الدائم عن طرق مختلفة لكي يكون جسمها مشوقاً وأنيقاً ولتظهر في أحسن شكل وأبهى صورة ، ويقدم الخبراء للباحثت عن… بالصور المتحركة .تمارين لقوام ملفوف وأرداف نحيلة للعناية

حصريا مع شوشو الشقيه تمارين متحركه للحفاظ علي رشاقة الجسم وبصراحه ممتزين واستعمليهم باستمرار صباحا ومساء يعطيك العافيه حبيبتي روعه ومفيده جدا يعطيك العافيه مشكورةحبيبتى شوشو والله يعطيكى العافية

المقادير نصف كيلو لحم مفروم بصلة كبيرة مقطعه مكعبات 3 فصوص ثوم 2 حبة طماطم متوسطة 1 حبة فلفل أخضر رومي متوسطة 1 حبة فلفل أخضر 3 ملاعق طعام صلصة بهارات المفرومة (كمون-ملح-فلفل أسود-كزبرة ناشفة-ملح… بالصور المتحركة مكرونة فرن اكلة لذيذة

السلام عليكم صباحكم مسائكم خير جبتلكم مجموعة من اجمل الصور المتحركة اتمنى ان تنال اعجابكم : ______________________________ _______________ ______________________________ _______________ ______________________________ _______________ اتمنى ان تنال اعجابكم مشكوره والله ابداع تسلمين الف شكر ,,

طريقة عمل البقلاوة بالصور المتحركة ————————————— ¾ 3كوب دقيق (لكل الأغراض) ¼ 1 كوب ماء 1 بيض 2 معلقة كبيرة زيت 2 معلقة كبيرة ملح 1 كوب زبد – يعجن الدقيق والبيض والملح في العجان… طريقة عمل البقلاوة بالصور المتحركة

المجموعة التالية من التمارين تناسب الشباب وكبار السن لأنها لا تحتاج لمجهود بدني عالي ،وتعتمد على وضع الجلوس أو بمساعدة الكرسي كما أنها تفيد فى تقوية العضلات بالاستعانة بالدامبل الرياضي. اما إذا أصابك الكسل يمكنك… بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن لرشاقتك