الوسم: الصور

يوجد العديد من النصائح المتداولة في مجال الرجيم والرشاقة، هي في حقيقة الأمر غير صحيحة بالمرة ولا تحقق الهدف المطلوب، منها بعض المعتقدات الخاطئة التي تخص أطعمة بعينها، مثل أنه يجب أن تتضمنها أي حمية غذائية لخسارة الوزن الزائد سريعا، في حين أن العكس هو الصحيح تماما!
وهذه بعض النصائح الخاطئة المنتشرة عن الأطعمة التي تفقدك الوزن الزائد وتحرق الدهون.

كوبين ماء
3كوب توت
1/2 1 او 2كوب سكر
وثلج

حتى يكون افضل ولا يكره البعض ان يشربه من الحبيبات الي فيه
يفضل تصفيته بمصفاه العصائر

وادا حتاج ماء او سكر تقدرين تتحكمي اكيد به


الشكل النهائي له

ملاحظه :

قبل تقديمه جمدي قطع من العصير نفسه
وقدميه معاه افضل من الثلج حتى لا يكون ماصخ << قليل سكر

حلى الكور الثلجية – حلا منزلي فخم

المقــاديــر-
كأس حليب بودرة-
كأس جوز هند-
كأس سمسم-
كأس شوفان-
كأس شعيرية باكستانية-
ملعقة سكر مطحون-
علبة حليب نستله-

ملعقتين قشطة-

لوح شوكولاته أبيض خام-

الطــريــقة –

نحمس < الحليب وجوز الهند والسمسم والشوفان والشعيرية > مع بعض حتى يصبح لونه اشقر ثم نطفي عنه النار ونضع عليه السكر والقشطة وحليب النستله حتى يتماسك

ونقوم بتكويره باحجام متساوية

تنظيف البشره

قناع الكمثرى للبشره الجافه

الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالأضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره
الجافه خاصه المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل
الأستعمال : تدهك الكمثرى جيدآ ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدآ ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

تنظيف البشره

قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب

يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الأقنعه لمفعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على إزاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده إسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات أما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره

تنظيف البشره

قناع الطماطم للبشره الدهنيه:

تعتبر الطماطم من أفضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون
الأستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويضاف بشر قشر

الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

تنظيف البشره

قناع الموز لمقاومة التجاعيد:

الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من أفضل الأغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين .
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الأستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على أماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

تنظيف البشره

قناع النشا لحبوب الوجه

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالأضافه لكونه منضفا جيدآ للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الأستعمال : تدهن البشره أولآ بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

تنظيف البشره

قناع الخيار لعلاج شحوب البشره:

يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده أهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالأضافه لمفعوله
في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف
الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

تنظيف البشره

قناع البرتقال المنعش للبشره :

يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن إستعماله لعده مرات في الأسبوع وهو مناسب لكل
أنواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر

بياض بيضه + ملعقه صغيرة ماء الورد+ ملعقه صغيرة خل
مجربه اضربي البيض بياضه فقط بشده مع باقي
الخلطه حتى تتكون لك الرغوة

وغمسي قطنه ومرريها على كل البشرة وإنتظري ربع ساعه
ومرريها بالخليط على وجههك مره ثانيه
وبعد ذلك إشطفى وجهك بالماء البارد لأنعاش بشرتك….

قناع الشوفان:

-يتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى 150 ملليمتر ماء مع
الغلى برفق لمدة 5 دقائق وتصفيه السائل واستخدامه كقناع على الوجه والعنق ليجف ثم يغسل بالماء
الفاتر ومن فوائد هذا القناع هو منظف جيد للبشرة ويشد البشرة ويزيل التجاعيد

قناع العسل بالبصل:

يتم التحضير بإحضار عصير بصلتين مع ملعقه عسل نحل ويتم مزجهما جيدآ
ووضعهما على الوجه لمدة عشرين دقيقه ثم شطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد وفائده
القناع أنه يعالج عيوب البشره

أقنعه لجمال البشرة الجافة:

قناع عسل النحل بالكاموميل :

يتم عمله بإحضار ملعقتين من الردة وثلاث ملاعق من أزهار
الكاموميل وملعقتين من عسل النحل ومزج كل المكونات السابقه وعمل دهان يشبه الكريم يوضع على
الوجه والعنق بقطعه من القماش المبلله بنقيع الكاموميل ويترك القناع على الوجه والعنق لمدة 10
دقائق على الاقل ثم نغسله بالماء الدافئ

للبشرة الدهنيه:

يتم تنظيف البشره الدهنيه بحليب اللوز بوضعه على قطعه قطن ومسح البشرة
برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب

للبشرة الجافة:

يستخدم زيت المشمش للتنظيف بمسح البشرة بقطعة من القطن المبلل بزيت المشمش
مساء

للبشرة العادية:

لوسيون العسل ويتكون من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من حليب ساخن مع الخلط جيدا ليتكون اللوسيون ثم المسح على الوجه والعنق جيدا بإستعمال قطعة من القطن المبلله بالوسيون

تنظيف البشره

خلطة طبيعية لتنفيخ الوجه

زيت الحلبه وزيت الخروع
الطريقـــــــة ..
تخلط كميات متساويه من الزيتين وتخلى الخليط

في زجاجه محكمة الغلق. إدهنى وجهك كل يوم قبل النوم . والصبح تغسليه .

قناع للوجه وبعده كأنه كريم اساس
القناع مكون من :
ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + روب
والمهم فيه أن يكون الروب معفن يعني فيه بكتيريا
كل ما زادت عفونته زادت فائدته
بعد ثاني أو ثالث استعمال تصبح بشرتك بيضاء وناعمه

تنظيف البشره

هذا القناع كانت تستعمله النساء الفرنسيات وهويمنع ظهور التجاعيد ويعطي إشراق ونضاره للبشره.
وهو كالتالي،قطعي تفاحه إلى مربعات صغيره بعد نزع قشرتها ثم ضعيها في إناء على

نار هادئة
وصبي عليها مقدار فنجان صغير من اللبن كامل الدسم واتركي الخليط ينضج حتى يصير على شكل
قشطه سميكه في هذا الحين اتركيها جانباً لكي تبرد ثم اسكبي فوقها ملعقه صغيرة من زيت اللوز
واخلطيه جيداً استعملي هذا القناع لمدة 20 دقيقة على الوجه والعنق ثم إغسلي بالماء البارد .

تنظيف البشره

قبل وضع القناع, نضفي بشرتك ثم قشريها بالمقشر الذي تحبين, يمكنك إستخدام مزج المرطب الذي
تحبين مع السكر و تقشير الوجه به, أو إستخدام السكر مع زيت الزيتون أو الليمون.
بعد التقشير, بللي منشفة بماء ساخن و ضعيها على وجهك لبضعة دقائق, فهذا سيفتح مسام البشرة و
يجعلها أكثر تقبلا للقناع , ( يمكنك استخدام جهاز البخار لوجهك بدلآ عن المنشفة)

وممكن تستخدمي بديل له في اي ماركه مكياج اخرى