اليـــــــــــــــــــوم الأول : 1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون. 2- لا بأس من… اقرأ المزيد »اخسري من 3 -7 كيلو في أسبوع مع هذ ا الرجيم للرشاقة 2024.
يحذر الأطباء والمتخصصون من أن الملابس الخاصة بالريجيم والتي يروج لها على أن مفعولها سحري لإنقاص الوزن, وشد الجسم, وإزالة الترهلات, وغيرها قد تضر بالجسم… اقرأ المزيد »ملابس الرجيم تضر بالجسم ولا تنقص الوزن للعناية 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعالى بسرعه قوليلنا احلى موقف ليكى مع الرجيم يحدث للكثيرات منا ان نتعلم معلومات جديده لتحسين صحتنا ونحاول اتباعها ومن… اقرأ المزيد »تعالى بسرعه قوليلنا احلى موقف ليكى مع الرجيم للرشاقة 2024.
السلام عليكم موقع صحي عجيب – إذا ما يفيدك أكيد فيه غيرك بيستفيد بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر وماتشووووفووون… اقرأ المزيد »بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال 2024.
الرياضة لازمة لأى عملية رجيم ,,,, تعرفى على الممارسة الصحيحة لها. أهمية الرياضة مع الرجيم ,,,, ممارسة الرياضة + نظام غذائى سليم = نقصان فى… اقرأ المزيد »أهمية الرياضة مع الرجيم للرشاقة 2024.
طريقة عمل خبز الريجيم بالبيت المقادير -1 كيلو دقيق قمح – 20 جرام ملح – 50 جرام زيت ذره -100جرام دقيق أبيض محسن – 300… اقرأ المزيد »وصفة سهلة في البيت لخبز الرجيم لرشاقتك 2024.
الحلويات بجرعات صغيرة يمكن أن ترضي أي اشتهاء. إذا كنت مثل العديد من الأشخاص الذين يعانون من البدانة، فعلى الأرجح بانك تشتهي الحلويات من وقت… اقرأ المزيد »نصائح لكبح حبك للحلويات اثناء الرجيم 2024.
كل منا عندما يبدأ فى الريجيم يتمنى اليوم الذى ينتهى هذا النظام حتى يعود إلى نظامه الغذائى الذى اعتاد عليه ويحصل على كل ما قد… اقرأ المزيد »الرجيم نظام حياة لرشاقتك 2024.
اذا اتبعتينه بدقه مستحيل يرجع جسمك بعد ماتخلصي منه ملاحظات هامة : 1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون… اقرأ المزيد »الرجيم الخاص 2024.
6 كيلو بالشهر وربما اكثر حسب النشاط البدني القائمة نصف رغيف خبز بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت كوب حليب خالي او كامل الدسم 2… اقرأ المزيد »الرجيم الحر . يخسس 6 كيلو في شهر 2024.