تخطى إلى المحتوى

بيض أومليت بالخضروات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتوا بخير بيض أومليت بالخضروات المقادير: 1.ثلثا كوب من حبات الذرة 2.ملعقتان كبيرتان زيت نباتي 3.نصف كوب كوسة مقطعة شرائح 4.ثلاث ملاعق كبيرة بصل مقطع صغيرا 5.ربع ملعقة… بيض أومليت بالخضروات

شورب الشوفان مع الخضروات من مطبخي

شوربة الشوفان مع الخضروات المقادير: 4م ك شوفان + كيس شوربة خضار ماجي+ خضروات(ذرة +بروكلي+فاصوليا خضرا+جزر +فطر) تقطع حسب الرغبه + ملح + فلفل +كزبرة مفرومة الطريقة: نملأ القدر بمقدار ليترين من الماء نضع الشوفان… شورب الشوفان مع الخضروات من مطبخي

كبة الخضروات مقادير كبة الخضروات 2024 طبق رئيسي

كبة الخضروات المقادير: كوب و ربع أرز نصف كوب جبنة بيضاء (فيتا ) 2 بيض ملعقة ثوم مفروم ملعقة بشر ليمونة بصلة مفرومة حزمة سبانخ أو بقدونس 2 ملعقة شبت مفروم ملح فلفل كوب لب… كبة الخضروات مقادير كبة الخضروات 2024 طبق رئيسي

الفواكه والخضروات تقلل الاصابة بسرطان الرئة

اظهرت دراسة جديدة اجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس ان تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة بسرطان الرئة ، مشيرين الى ان تلك الاغذية كانت مفيدة حتى للمدخنين وفائدتها اكبر… الفواكه والخضروات تقلل الاصابة بسرطان الرئة

الخضروات بلفطر طريقة سهلة

ملعقتان كبيرتان زيت زيتون – ثمرة بصل كبيرة مقطعة إلى شرائح – ثلاثة فصوص ثوم مقطعة لشرائح – عشرة أكواب خضراوات وفطر مقطعين (خضراوات كالباذنجان والفلفل والكوسا) – ثلث كوب معجون طماطم – ملعقتان كبيرتان… الخضروات بلفطر طريقة سهلة

سلطة الدجاج بالخضروات

سلطة الدجاج بالخضروات المقادير : 1/2 دجاجة مسلوقة ومزال عنها الجلد و العظم . حبتان من الجزر مسلوقتان و مقطعتان الى مكعبات . حبة بطاطس كبيرة مسلوقة و مقشرة و مقطعة مكعبات صغيرة . 1/2… سلطة الدجاج بالخضروات

فوائد الخضروات .

السلام عليكم الطماطم 1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية 2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة 3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة 4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج 5ـ عصير الطماطم يُساعد… فوائد الخضروات .