. واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تلجم الجوع‏,‏ حيث ترسل إشارة إلي الدماغ تقول له‏:‏امتنع عن الأكل‏ ..‏ إن معدتك متلئة الآن‏.‏ وأوضح باحثون في… أطعمة تخف الشعور بالجوع

لا بد وأنك سمعت بأن وجبة الفطور هي الأكثر أهمية خلال اليوم للحفاظ على مستوى الأيض والطاقة لأطول فترة ممكنة. ولكن الآن هناك أسباب أكثر للإهتمام بوجبة الفطور. فقد وجد باحثون من جامعة ميسسوري بأن… الفطور الغني بالبروتين يمنع نوبات الجوع

يعاني الكثيرون من عدم الشبع بعد تناول الطعام وذلك يكون لعدة أسباب منها أسباب مرضية ومنها عادات غذائية سيئة ، وعدم الشبع هذا يؤدي إلى تناول الطعام كثيراً وبالتالي الوصول لسمنة مفرطة . الأسباب المرضية… كيف اتحمل الجوع للرشاقة

مشكلة يتعرض لها الكثير من الناس الا وهي الشعور بالجوع بعد مرور فترة قصيرة على تناولهم الطعام وخاصة اولئك الذين يتبعون الحميات الغذائية الغير صحية من اجل ان يفقدو الوزن بسرعة حيث ان تقليل السعرات… ماهي اسباب الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الطعام ؟

أفضل الأساليب لتسيطري على الجوع هل ينتابك أحياناً نوبات من الجوع يصعب السيطرة عليها؟ وكلما حاولت المقاومة كلما أصبحت أقوى؟ قبل أن تستسلمي لقوته في المطبخ، اجلسي وفكري للحظات. هل هو جسدك الذي يطلب الطعاملأنك… أفضل الأساليب لتسيطري على الجوع

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن هناك بعض الروائح التي تساعد على وقف حالة التوتر التي يعاني منها الكثيرون وأهمها وأكثرها فاعلية رائحة التفاح الأخضر أو الأصفر‏.‏ وأكدت الدراسة التي أجراها الدكتور آلن هيرشي مدير… رائحة التفاح تمنع الاحساس بالجوع

أشعر بالجوع وانا متزوج !! الـعـلاقـــة الـجـنـسـيــة (من تجارب المتزوجين ): أشعر بالجوع وانا متزوج !! على الرغم من زواجه إلا أنه ظل يعاني من الشعور بالجوع الجنسي ،وربما بدأ القلق بالجوع يحيط به بعد… أشعر بالجوع وانا متزوج !!

الكل متفق على أن تناول وجبة الفطور عادة صحية. وقد أظهرت البحوث بأن الأشخاص الذين يتناولون الفطور بانتظام يميلون أكثر إلى الرشاقة والصحة من الذين لا يتناولون الفطور. والأكثر من ذلك هو أن الأشخاص الذين… هل يجب أن نتناول وجبة الفطور، حتى لو لم نشعر بالجوع ؟

كثير من الناس يرغبون بقوة في الحصول على جسد رشيق والتخلص من السمنة والبدانة، ولكنهم عند لجوئهم لتنفيذ وصفات لتخسيس الوزن يعانون من سيطرة شعور الجوع عليهم، فكيف يمكن لمن يرغب في إنقاص وزنه التغلب… أثناء تخفيف وزنك قاوم الجوع بـ5 نصائح لرشاقتك

لكثير من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم ، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي شعورهم المستمر بالجوع. وإليك الآن بعض الاقتراحات المستقاة من التجارب الشخصية لمن نجحوا في السيطرة على الشعور بالجوع وتمكنوا… طرق التغلب على الشعور بالجوع اثناء الرجيم للرشاقة