التوتر

[يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون… اقرأ المزيد »الوصايا للتخلص من التوتر 2024.

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير ….. طبقت الدراسة على 700… اقرأ المزيد »غسيل الاطباق يقضي على التوتر 2024.

اوضح باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن أن التعرض للتوتر يزيد مستويات هرمون "الكورتيزول" الذي ينتمي إلى عائلة هرمونات التوتر "جلوكوكورتيكويد" التي تعطّل توريد الطاقة… اقرأ المزيد »التوتر يسبب ضعف الذاكرة 2024.

افاد باحثون بريطانيون ان اخذ حمام بارد في الصباح الباكر يساعد في تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي لدى الموظفين والعاملين . وقال الخبراء في جامعة… اقرأ المزيد »الحمام البارد يخفف من التوتر 2024.

– يقول المدخنون دوما انهم يحتاجون الى سيجارة لتهدئة اعصابهم لكن دراسة بريطانية خلصت الى ان مستويات التوتر المزمن يمكن ان تنخفض بعد ان ينجح… اقرأ المزيد »الاقلاع عن التدخين يساعد على خفض التوتر اسم الكاتب 2024.

هذه الحركات هى لإزالة التوتر من الوجه و تقوية العضلات و إراحتها و هى كالآتى : لتحريك عضلات الجفنين اضغطى كلا من الصدغين بقوة عشر… اقرأ المزيد »حركات لإزالة التوتر من الوجه للعناية 2024.