برنامج الايام الخمسة للاقلاع عن التدخين
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : – يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي… برنامج الايام الخمسة للاقلاع عن التدخين