اللوازم: 1_ 4بطاطا متوسطة الحجم. 2_1 علبة كامنبير. 3_1/2 علبة فقاع. 4_ معدنوس مقطع . 5_زعتر. 6_4 سنينات ثوم مسحوق. 7_1 علبة ياغورت طبيعي (أو جبن ابيض). 8_جوزة الطيب . 9_فلفل اسود. 10_ملح. 11_زبدة. طريقة… غراتان البطاطا بالكامنبير
المقادير 3 حبات كبيرة من البطاطس 1 فص من الثوم 40 سنتلتر من القشدة السائلة ملح، إبزار وجوز الطيب (الكوزة) إعداد قشري البطاطس وقطعيها إلى قطع رقيقة. خذي طبق خاص بالفرن وادهنيه بفص الثوم، لا… غراتان البطاطا
المقادير 2 حبة باذنجان متوسطة الحجم 2 حبة بطاطس مسلوقة (متوسطة الحجم) 2 ملعقة بقدونس مفروم 1 ملعقة بصل أخضر نصف ملعقة سماق نصف ملعقة فلفل أحمر (شطة) ملعقة مسترد (خردل) + 4 ملاعق زبادي… سلطة باذنجان بالبطاطا , اكله سلطة باذنجان بالبطاطا 2024
جراتان البطاطا بالدجاج المقادير : – صدرين دجاج مسحب. – كيلو بطاطا مقطعة حلقات دائرية رقيقة. – ملعقة كبيرة كريمة زبدة. – 3 ملاعق كبيرة زيت. – نصف لتر حليب. – جبن مبشور حسب الرغبة.… غراتان البطاطا بالدجاج طبق لذيذ
المقادير: * قطعة لحم خروف وزنة كيلوجرامين * 4 فصوص ثوم * ملح * فلفل أسود مطحون * كيلو بطاطا * حبتان بصل كبيرتان * كوب ونصف الكوب من البندورة المقشرة * نصف كوب مرقة… فخد اللحم المشوية بالبطاطا طبق رئيسي
اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس: تأكلي بطاطا (اي كمية وبأي شكل مسلوقة او مشوية) سفن أب دايت (اي كمية). اليوم السادس: فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكل. اليوم السابع: نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليوم. بعد… ريجيم البطاطا اخسري 5 كيلو اسبوعياً!!
تعتبر هذه البطاطا من الاطباق الجانبية المحببة والمفضلة لدى الكثيرين ويمكن اضافة خضار مختلفة للبطاطا مثل زهرات البروكلي والذرة والبازلاء وتعتبر الوصفة التالية الطريقة الكلاسيكية لتقديم البطاطا المحشوة في الفرن. المكونات: 6 حبات بطاطا كبيرة،… أطباق صحية البطاطا المحشوة بالجبن وصحية
المقادير: 4-5 حبات بطاطا عرق كرفس يقطع عرق كرات يقطع بصله صغيره تقطع 3 مكعبات ماجي ماء 2-3ملعقه طعام كريمه لباني 2 ملعقة زيت ذره الطريقة: تقطع البطاطا وباقي المقادير وتقلب مع ملعقتين زيت ذره… شوربة البطاطا بالكريمة اكلة لذيذة
المكوناتكيلو بطاطا مسلوقة ومهروسة 3 صفار بيض قالب زبدة ذائبةطريقة التحضير١- تهرس البطاطا وتضاف إليها صفار البيض والزبدة ٢- تخلط بواسطة ملعقة ٣- توضع في كيس لتزيين الكريمة ووضع قالب على شكر وردة بمقاس 3… وردات البطاطا طبق رئيسي
1 كيلو بطاطا مسلوقة ومهروسة 2 صفار بيض نشا ( الكمية لي تحتاجوها ) كعك مطحون ( بقسماط ) جوزة الطيب ، ملح وفلفل اسود حسب الذوق حوالي 1 كوب زيت نباتي للقلي ملعقة طعام… أقراص البطاطا طبق رئيسي