أكدت الدراسات أن فوائد الإفطار تعود لكونه من أهم الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم وقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار يساعد على زيادة كفاءة جهاز الاحتراق بجسم الإنسان وخاصة عند المرأة. ويجب أن نعلم… فوائد الإفطار تعرّفي عليها

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول البدناء وجبة إفطار مليئة بالبروتينات يساعد بصورة كبيرة فى تقليل إقبالهم على تناول التسالى والوجبات الخفيفة بين الوجبات. وكانت الأبحاث أجريت على أكثر من 20 شخصا بدينا ومفرط البدانة… وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تحد من الإقبال على التسالي بين الوجبات للرشاقة

كانت تعد له الإفطار … وتفكر (مربي — زبده — قهووه – ماذا تحب ايضا ) رد سريعا آحبك انتٍ … ضحكت بدلال قائله لااااااا – اعني الافطار جذبها إليه ناظرا إليها … ومن قال… كانت تعد له الإفطار وتفكر مربي – ماذا تحب ايضا

بسم الله الرحمن الرحيم التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم… أسرار الإفطار على تمر

قال باحثون أميركيون إن المراهقين الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل منتظم يميلون لأن تكون أوزانهم أقل ويمارسون تمرينات رياضية بشكل أكبر ويتبعون نظاماً غذائياً أكثر صحة بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يتناولون وجبة الإفطار. وشملت… تناول وجبة الإفطار يحارب البدانة للعناية بالشعر

كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية البدانة أن تناول الإفطار الغني بالبروتين يقلل الإشارات المتحكمة في الرغبة في… الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية من مطبخي

الكثير منا يحب النوم وخصوصاً بعد الإفطار، إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم . لذا ينصح الخبراء بعدم… لماذا لا ينصح بالغفوة بعد الإفطار مباشرة؟

عند نهاية مرحلة ما بعد الامتصاص –في نهاية يوم الصوم- يهبط مستوى تركيز الجلوكوز والأنسولين في دم الوريد البابي الكبدي، وهذا يقلل بدوره من نفاذ الجلوكوز، وأخذه بواسطة خلايا الكبد والأنسجة الطرفية: كخلايا العضلات، وخلايا… لماذا الإفطار على التمر؟

أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون طعام الإفطار يحصلون على نتائج أفضل في المدرسة، هذا الأمر ينطبق أيضا على الأشخاص البالغين حيث أن تناول طعام الإفطار يجعلك أكثر إنتاجا ونشاطا في العمل. إذا لم يتناول… الإفطار الجيد ضروري

أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول البيض في وجبة الافطار يساعد الإنسان على المحافظة على صفاء ذهنه ويمنحه من العناصر الغذائية المهمة التي تمكنه من التغلب على المشكلات التي يواجهها أثناء النهار من قلة التركيز… البيض على الإفطار يضمن صفاء ذهنك في العمل