منتدى الرشاقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اول شي انا وزني 119 كيلو وطولي160 وان شاء الله اببدا بكره رجيم اخذته من دكتوره ويعتمد على فصيله الدم… اقرأ المزيد »بنات مين تبدا معايا؟؟ لرشاقتك 2024.

تعد رياضة الايروبيك افضل من الرياضات الاخرى في ضبط الشهية والمساعد على خفض الوزن والتمتع بجسم رشيق فان ممارسة الرياضة تتطلب جهدا بدنيا كبيرا كرياضة… اقرأ المزيد »فوائد رياضة الايروبيك لضبط الشهية 2024.

المقادير: 2/1 1 كوب مكرونة أصداف ,على شكل قواقع (حوالي 250 ج) minestrone-soup.gif2 حبة جزر ,متوسطة 2 حبة طماطم ,متوسطة مقطعة مكعبات 1 حبة بصلة… اقرأ المزيد »شوربة المعكرونة 2024.

تريدون التخلص من السموم الموجودة داخل أجسامكم؟! .. هل تخشون من عملية تنظيف القولون؟! .. هُناك طريقةٌ جديدةٌ وفعالةٌ لتطهير قولونكم والتخلص من السموم بإستعمال… اقرأ المزيد »ريجيم البطيخ للتخلص من الدهون الزائده 2024.

ممارسة الرياضة أمر أساسي للتخلص من السعرات، لكن الكثير منا يتراخى في أداء أي نشاط رياضي بسبب نمط الحياة الحديث، فهل هناك بدائل لفقدان الوزن… اقرأ المزيد »فهل هناك بدائل لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة؟. 2024.

مدي يدك وامسكيها جيدا، أنها ثنيات من اللحم والدهون تغطي بطنك وجزء من أردافك، ولا تترك لك مجالا للتنفس في البنطلون الجديد الذي دفعت ثمنه… اقرأ المزيد »إستراتيجيات التخلص من ثنيات الدهون حول البطن 2024.

التفكير في عمليات تصغير المعدة، وممارسة الرياضة لأيام، واتباع نظام غذائي صحّي، كلها وسائل تجرّبها المرأة من أجل خسارة وزنها الزائد والحصول على جسم نحيل… اقرأ المزيد »حقنة جديدة تخلّصك من السمنة لرشاقتك 2024.

تلعب قوة التحمل دوراً هاماً أثناء ممارسة الرياضة. ويشير البروفيسور إنغو فروبوزه من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا غربي ألمانيا إلى أن الاعتقاد… اقرأ المزيد »█◄ اح ـرقي المزيد من الدهوون ►█ 2024.

أكّدت دراسة طبية أن تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً قد يؤدي إلى التخفيف من سعراته الحرارية. وفي هذا الإطار، أجرى فريق في جامعة «رود ايلاند»… اقرأ المزيد »تناولي طعامك ببطء . تحقّقي رشاقتك لرشاقتك 2024.

على رغم ان الجميع يتحدث عن الفواكه واهميتها، وضرورة ان يتضمن اي غذاء متوازن خمس حصص منها يوميا فإننا في الغالب لا نعرف على وجه… اقرأ المزيد »اهمية كل نوع من انواع الفاكهة 2024.