منتدى الرشاقة
الحمام المحشي: الكمية تكفي:4 اشخاص مدة التحضير:30دقيقة مدة الطهي:ساعة السعرات الحرارية:345 سعره حراربه للشخص الواحد المقادير: 4طيور من الحمام منظفة ومفسولة جدأ 200غ من اللحم… اقرأ المزيد »أكلات أمان للتخسي و أيضا تاكلي أصابعك وراها 2024.
لا تظني أن اتباع الرجيم من الأمور القاسية على نفسك، إذ يمكنك عمل ريجيم بطريقة مريحة وغير مؤلمة. وبذلك لن تحرمي نفسك من تناول الطعام… اقرأ المزيد »اليك ريجيم ناجح بطريقة بسيطة للرشاقة 2024.
1 ملعقه صغيره قشر رمان مطحون 1 ملعقه صغيره زنجبيل مطحون شوي شاي اخضر نعناع طري أو يابس وكأس كبير ماء هناك طريقتين أختاري واحدة… اقرأ المزيد »خلطة قشر الرمان والنعناع والزنجبيل والشاي الاخضر للتنحيف 2024.
الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم «أتكنز» آمن للجسم؟ أن ما يعرف بريجيم «أتكن» لإنقاص وزن الجسم والمحافظة عليه ضمن المعدلات الطبيعية، وحول تأثيرات الإكثار… اقرأ المزيد »الإكثار من تناول البروتينات أو ريجيم «أتكنز» آمن ل 2024.
العاب الدفاع عن النفس اصبحت مهمة للبنات فى هذة الايام لما يتعرضن لة من مضايقات و قد طورت معظم رياضات الدفاع عن النفس اساليب خاصة… اقرأ المزيد »رياضات الدفاع عن النفس للبنات 2024.
السلام عليكم أكل التين والزبيب بالحمص يسمن الجسم ويقويه .. الإكثار من أكل الكبد واللحوم والأسماك مع الرحة وتجنب السهر من أقوى المقويات لجسم الإنسان… اقرأ المزيد »حلول لكل فتاة نحيفة للرشاقة 2024.
يابنات وربي اكتب هذا الكلام والعبره خانقتني الدمعه على طرف عيني ماقدر البس كت من صدري الكبير ابي اي طريقه تصغر الصدر غير العمليه ابي… اقرأ المزيد »الله يخليكم ساعدوني لرشاقتك 2024.
مرحبا صبايا هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي… اقرأ المزيد »اطعمة ضرورية تقضي على الدهون 2024.
مرحبا يا صبايا ئلي عندها طريقة مضمونة وسريعة واهم ئشي مجربة لتنحيف وزني 86 ومش قابل ينزل وقمت الولب قلت يمكن منو وما في فايدة… اقرأ المزيد »اذا في مجال ساعدوني يا صبايا 2024.
يصب لتر من الماء المغلي على الاعشاب ثم يغطى لمدة ربع ساعة. يشرب مقدار كوب قبل كل وجبة بربع ساعة. كما يشرب بعد كل وجبة… اقرأ المزيد »مشروب لزيادة حرق الدهون في الجسم لرشاقتك 2024.