منتدى الرشاقة
:7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]::7_5_131[1]: تعتمد هذه الطريقة على حساب كتلة الجسم وهذه الطريقة يعتمد عليها خبراء التغذية والتجميل في اوروبا وامريكا وهي الطريقة الاولى التي يتم عن طريقها… اقرأ المزيد »طريقة حساب الوزن المثالي . ادخلو ا 2024.
اهلين يا حلوات هذا اول موضوع لي وتوني مسجله بالمنتدى اتفاعلو معي عشان تشجعوني المهم انا وزني زايد:074: ومن قبل سنه ونص مسويه رجيمات وكلها… اقرأ المزيد »تدوري تدوري وترجعي لهذا الرجيم للرشاقة 2024.
شوربه تنقص 20 كيلو بشهر المقادير: 1_نص كيلو بندورة 2_4بصلات كبار 3_15ورقة كرمب 4_2كوســـة 5_5عود شبت 6_58عود كرفس 7_ملح+فلفل+شطة 8_ربع كيلوو مشروم فطر 9_2جزر اصفر… اقرأ المزيد »شوربه تنقص 20 كيلو بشهر لرشاقتك 2024.
هذا النظام من الانظمه الصحيه التى تفقدك وزنك اكثر فى عدد قليل من الايام فهناك الكثير من الناس لا يملكون الصبر لعمل رجيم فى شهر… اقرأ المزيد »رجيم سريع يفقدك 4 كيلو فى 4 ايام لرشاقتك 2024.
تناولي 5 وجبات في اليوم وأهمها وجبة الإفطار التي تزود الجسم بالوقود وتجنبه ألم الجوع بقية اليوم. اليوغا والاسترخاء وسيلتان مفيدتان لشحن الجسم بالطاقة. أفرغوا… اقرأ المزيد »نصائح الرشاقة واللياقة للرشاقة 2024.
كيس سمك فيليه ثوم كزبرة وبقدونس مقدار بسيط فلفل حلو بندورة ملح بهار سمك بهار مشكل كاري فلفل اسود مطحون زيت زيتون وقلي ذرة عصير… اقرأ المزيد »سمك بالفرن للرشاقة 2024.
يعتبر زيت العصفر المستخلص من نبات العصفر ، ذو اللون الأصفر أو البرتقالي وأحياناً يميل لونه للون الأحمر ، الذي يستخدمه الجميع في تلوين الأطعمة… اقرأ المزيد »زيت خطير هيخلصك نهائيا من دهون البطن المتراكمة ومش هيكلفك اى شئ 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …….. مرحبا صبايا .. احتاج إلى مساعدتكم , وهي كيف أزيد وزني ؟؟ أريد منكم وصفات مجربة لكي تفيدوني رجـــــــــــــاء… اقرأ المزيد »بليز ساعدوني لرشاقتك 2024.
أسباب السمنة منها أمور بسيطة جداً في حياتنا اليومية لا نهتم لها، فعلى سبيل المثال الجلوس بجانب شخص يأكل كثيراً أو سريعاً يجعلنا نقلده .… اقرأ المزيد »تخفيف الوزن بطرق بسيطة 2024.
مشكلة العديد ممن يتبعون الرجيم و ينجحون في إنقاص أوزانهم، أنهم للأسف لا يستطيعون الاحتفاظ بالوزن الذي وصلوا إليه، لأنه بمجرد الانتهاء من إتباع الرجيم،… اقرأ المزيد »كف يمكنك تثبيت وزنك بعد الرجيم ؟ للرشاقة 2024.