طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٣ كوب تفاح, مقشر ومقطّع، حوالى تفاحتين كبيرتين ١ ١⁄٢ كوب دقيق ٣⁄٤ كوب جبنة خالية من الدسم, للدهن ١⁄٢ كوب… اقرأ المزيد »فطيرة بالتفاح والقرفة قليلة الدسم 2024.

شلونكم بنات شخباركم امس سويت سلطه سيزر دجاج خفيفه واجنن واحلى من المطاعم المقادير , خس امريكي ’ صحن صدر دجاج من ساديا بدون جلد… اقرأ المزيد »سلطة سيزر الدجاج خفيفه صحية 2024.

تحذير هام: هذه الحلويات شهية للغاية لدرجة أنك ستقعين في غرامها فورا. كما أنها بديل صحي ومغذي عن تلك الغنية بالسعرات والدسم. هذه الوصفة طريقة… اقرأ المزيد »أطباق صحية: معكرون جوز الهند والكاكاو لتحفيز الغدة الدرقية وصحية 2024.

جمبري بالبصل وقت التقديم: النهار او المساء مناسبة التقديم: للغداء او العشاء مدة التحضير: التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير/ نصف كيلو جمبري كبير… اقرأ المزيد »جمبري بالبصل تحضير جمبري بالبصل مقادير جمبري بالبصل 2024 من مطبخي 2024.

مخطط لـ7 أيام: اليوم الأول: الوجبة 1: سلطة فواكه طازجة، ملعقتين طعام زبادي. الوجبة 2: اومليت الأعشاب أو المشروم وتقدم مع السلطة. الوجبة 3 :… اقرأ المزيد »رجيم صحي ينحف 3 كيلو في اسبوعين صحية 2024.

تمارين الاسترخاء (تمرين الماء): – يتم الاستعانة فى هذا التمرين بحوض ماء كبير (أو بانيو الاستحمام) لأن هو الأساس فى القيام بالتمرين. – الجلوس فى… اقرأ المزيد »تمارين الماء للاسترخاء من مطبخي 2024.

من منا لم تجرب مختلف أشكال الحمية الغذائية ؟ الاكتفاء بتناول السلطة أو الخضار ، الامتناع عن البروتينات ومشتقات الحليب ، حذف وجبة العشاء لتقليص… اقرأ المزيد »أسرار الريجيم المثالي صحية 2024.

&#1633 كيلوغرام لحم بقر مفروم قليل الدهن &#1638 بصل متوسط الحجم, مقشر ومفروم فرماً ناعماً &#1634 ملعقة كبيرة معجون الطماطم &#1635 ملعقة كبيرة زيت نباتي… اقرأ المزيد »داوود باشا دايت صحية 2024.

1-امتنع عن تناول المواد المحفوظة أو المعلبة، فهي غالباً ما تكون غنية بالملح وتضاف إليها الزيوت والتوابل بأنواعها، ما يزيد من احتباس ماء الجسم، وبالتالي… اقرأ المزيد »‎10نصائح للمحافظة علي الوزن صحية 2024.

هناك انواع مختلفة من المسقعة والتي هي في الاصل طبق يوناني يحضر باستعمال الباذنجان، وقد تفننت المطابخ الأوروبية في عمل المسقعة، فهناك من يضيف اللحم… اقرأ المزيد »أطباق صحية مسقعة البطاطا 2024.