طبخات صحية , اكلات نباتية

المقادير: كيلو كبد … عصير بصلة كبيرة عصير ليمونة 2 ملعقة صغيرة خل ملح، فلفل، بهار 2 ملعقة صغيرة زبدة ملعقة كبيرة زيت نباتي للتقديم:… اقرأ المزيد »كبده بالفرن مع الخضروات دايت 2024.

أرسل لنا القارئ مصطفى الجزار يقول: أنا شاب عمرى 23 سنة وطولى 173 سم وزنى 60 كيلو جرامًا وأعانى من ثبات وزنى مهما تناولت من… اقرأ المزيد »أريد نظامًا غذائيًا صحياً لعلاج النحافة؟ 2024.

استفادة قصوى دون إضافة السكر 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحثين عن الجسم… اقرأ المزيد »4كواب شاي تخلصك من الوزن الزائد 2024.

السلام عليكم كعك التمر (تقديمة 12شخصا ) السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون… اقرأ المزيد »كعكة التمر من مطبخي 2024.

عصير لزيادة الوزن المقادير: – موزه وحده – نص حليب كيديدي الازرق(اي حليب سائل ) – نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق – نص ملعقه صغيره… اقرأ المزيد »عصير لزيادة الوزن من مطبخي 2024.

المكونات: 2/3 كوب لبن رائب قليل الدسم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3 اكواب بصل احمر مقطع 3 اونس جبن غروير مبروش قليل الدسم ملح… اقرأ المزيد »أطباق صحية غموس الجبن بالهالبينو من مطبخي 2024.

74 سعرحرارية 3غ من الدهون المقادير: كوبان من الدقيق ملعقة صغيرة من كربونات الصودا ربع ملعقة صغيرة ملح بيضة كوب من السكر البني 3ملاعق ماء… اقرأ المزيد »بسكويت للدايت صحية 2024.

صينية لحم بالزنجبيل بالفرن – خاصة لتخفيف الوزن المقادير : – نصف كيلو تفاح احمر مقطعا الى شرائح – قطعة زنجبيل مبشورة – ملعقة كبيرة… اقرأ المزيد »صينية لحم بالزنجبيل بالفرن – خاصة لتخفيف الوزن صحية 2024.

منقووووووووووووول مشروب سحري ينحف ..والقصه بالداخل بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كالعادههوس عزوفه بالرشاقه وتجاربي بكل شي بس عشان انحف واكون… اقرأ المزيد »مشروب سحري ينحف والقصه بالداخل صحية 2024.

تكشف لنا الملكة اليزابيث الثانية ملكة بريطانيا عن أسرار حفاظها على رشاقتها ,بعد أن تجاوزت العام الرابع والسبعين من عمرها وبعد أكثر من أربعين سنة… اقرأ المزيد »سر رشاقة اليزابيث صحية 2024.