طبخات صحية , اكلات نباتية

المكونات: 2 حبة فلفيلة خضراء / حمراء / صفراء حلوة، مقطعة شرائح 1 حبة بصل حمراء، مقطعة شرائح بالطول 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون أو… اقرأ المزيد »تورتيلا الخضار على الطريقة المكسيكية 2024.

المقادير 2باذنجان حجم كبير طماطم كبيرة الحجم, مقطّعة الى مكعبات بصل حجم وسط, مقطع الى مكعبات صغيرة باقة بقدونس, مفروم ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض… اقرأ المزيد »سلطه باذنجان مشوى دايت لذيذة 2024.

المقادير: -نصف كيلوغرام من حبات البطاطس صغيرة الحجم -200غرام من اللوبياء -ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة -3 ملاعق من زيت الزيتون -شريحتان من الستيك البقري… اقرأ المزيد »سلطه الخضر المسلوقه مع اللحم المشوي صحية 2024.

تاريخ المطبخ الجزائري. رحلة المطبخ الجزائري تبدأ من بعض الأطباق الاقتصادية ذات أصول الطّبخ المشتقة من المطبخ الامازيغي التقليدي، المطبخ التركي، المطبخ الإسباني، المطبخ الإيطالي،… اقرأ المزيد »تاريخ المطبخ الجزائري صحية 2024.

السلام عليكم * طبق الحلوم الساخن * المقادير: علبة حلوم + فلفل بارد أخضر أو أحمر أو أصفر تقطع شرائح + 3 ملاعق زيت +… اقرأ المزيد »طبق الحلوم الساخن 2024.

فوائد الحبهان فوائد الحبهان كشفت دراسات علمية ان الحبهان له فوائد طبيه عديدة فهو افضل وقاية من عدة أمراض مثل تسوس الاسنان والتهاب اللثة _وحب… اقرأ المزيد »فوائد الحبهان من مطبخي 2024.

هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم .. و فيكي تتناوليها بأي وقت بكل… اقرأ المزيد »سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة لذيذة 2024.

طريقة جميلة جدا لتناول الدجاج المقلي على نار هادئة مع مكونات طازجة ومنعشة. المكونات: 4 (6 اونس) قطع صدر دجاج ، منزوع العظم ومقطع 4… اقرأ المزيد »اطباق صحية لفائف الدجاج التايلندية لذيذة 2024.

المقادير: كوب دجاج مفروم ثمره جزر … فص ثوم ثمره بصل كبيرة ربطه قدونس فلفل رومي كبير حبة بيض م-ص ملح بهارات حسب الرغبة الطريقة:… اقرأ المزيد »همبرجر الدجاج بالخضار للحمية صحية 2024.

فوائدها في الحمية: مصدر اساسي للكالسيوم الذي يحرق الدهون والسعرات الحرارية، تتصدر الجبنة قائمة الممنوعات لأن كل أونصة من الجبنة تحتوي من حوالي 100 سعرة… اقرأ المزيد »قال الجبن مفيد للحمية ؟ صحية 2024.