طبخات صحية , اكلات نباتية

شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة ، فإذا اتبعت هذا النظام ..… اقرأ المزيد »شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة صحية 2024.

البردقوش فوائده و أضراره ماهو البردقوش يعد البردقوش واحدا من الأعشاب الطبية المستخدمة منذ قديم الأزل , وكان مشهورا باسم "الزوفا" في الكتاب المقدس ويعود… اقرأ المزيد »البردقوش فوائده و أضراره من مطبخي 2024.

السلام عليكم سلطة المرتديلا المقادير: شرحات مقطعه من المرتديلا حبة فلفل احمر مقطعه شرائح رفيعه شوية فطر مقطع خيارة مقطعه نصف باكيت جبنة موزريلا مقطع… اقرأ المزيد »سلطة المرتديلا صحية 2024.

غرام مكرونة ٥٠٠ غرام قريدس أو روبيان, مسلوق، مقشر ومنظف ١⁄٣ كوب جبن بارميزان, مبشور ٤ طماطم متوسطة الحجم, مقطعة الى مكعبات ٤ ملعقة كبيرة… اقرأ المزيد »مارينارا الروبيان لايت من مطبخي 2024.

المقادير: 2 ثمره كوسا 2 ثمره جزر 1 ربطة كرات 2 كوب أرز بسمتي 2 ثمره طماطم 1 م-ك زيت ربع ثمره تفاح 1 م-ص… اقرأ المزيد »الأرز بالخضار للحمية 2024.

يقال تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدا وتفاحة بدلا من التحلية يمكن أن تغنيك عن الحلويات الدسمة والغنية بالسكريات. يعتبر التفاح من الفواكه المفضلة للعديد… اقرأ المزيد »أطباق صحية: فطيرة التفاح الفرنسية الرقيقة وصحية 2024.

طبخات diet اكلات للرجيم اطباق و اكلات للرجيم اطباق سهلة لذيذة طبق معكرونة للرجيم ،سمك مشوي مع الريحان،باستا الدجاج والبروكولي.. طبق معكرونة للرجيم المقادير :… اقرأ المزيد »اكلات للرجيم اطباق و اكلات للرجيم 2024.

زيت الزيتون له قيمه غذائيه عظيمه ومن فوائده حرق الدهون الضاره وغير كذا يكفي انو من شجره مباركه:frashagirls: يسلمو على الابداع ابداع متجدد تقبلي مروري… اقرأ المزيد »تيغي حرق الكلسترول تعالي صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٢ كوب توت, اسود طازج ١ موز، حجم كبير, ناضجة ١ كوب لبن زبادي خالي من الدسم ١ كوب عصير تفاح… اقرأ المزيد »شراب الزبادي بالتوت الأسود – لايت وصحية 2024.

المقادير: – 2/1 كوب زيت زيتون – 3 حبات بصل (مفرومة ناعماً) – 2 فص ثوم (مهروس) – 2/1 كلغ لحم (مفروم ناعماً) – 2… اقرأ المزيد »فطيرة السبانخ والرمان الخاصة للدايت صحية 2024.