طبخات صحية , اكلات نباتية

يعتقد الكثير من الناس، أنه لا توجد حلويات صحية على الإطلاق وخاصة إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية معينة، لكن لحسن الحظ على الرغم من… اقرأ المزيد »موس التوت صحية 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٣ ١⁄٣ رطل سمك قاروص, أو أي صنف آخر من السمك الكبير الحجم كالنهاش الأحمر، القد… الخ ٢ كوب أرز حبة… اقرأ المزيد »صيادية دايت من مطبخي 2024.

المقادير: -1 ملعقة طعام زيت نباتي. -2 فصّّ ثوم مهروس -3 بصل وسط، مفروم ناعم -2 ملعقة طعام طحين. – 4 أكواب ونصف كوب مَرَق… اقرأ المزيد »شوربة البصل الغنيّة بالفيتامينات وصحية 2024.

طبق عائلي بامتياز، مكوناته كثيرة ولكنها صحية ومتنوعة وتحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والنكهات التي تجعله طبقا شهيا وصحيا. المكوّنات: 2 أكواب / 400… اقرأ المزيد »أطباق صحية برياني الربيان بالبهارات 2024.

تخفيف الوزن طبخات دايت بيتزا رجيم بيتزا تخفيف الوزن دايت للي مسوين ريجيم مقادير البيتزا عيش توست بر- حبتين طماطم- فلفل بارد – بصلة صغيرة… اقرأ المزيد »بيتزا رجيم بيتزا تخفيف الوزن دايت ريجيم لذيذة 2024.

تحبين الدونات ولكنك تخشين من السعرات الحرارية، الآن يمكنك اعداد الدونات الصحي في المنزل بنفس المذاق اللذيذ ولكن مع كمية أقل من الدهون. المكونات: 1… اقرأ المزيد »اطباق صحية دونات بالقرفة والسكر 2024.

أجرى باحثون أمريكيون دراسة علمية حديثة أثبتت أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة بشكل مستمر يساعد الكثير من الاشخاص فى مقاومة إغراءات الأطعمة السريعة… اقرأ المزيد »العنب لرشاقة صحية لذيذة 2024.

كاتو التفاح100سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1غرام المقادير: 4بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2ملعقة طعام بيكنغ باودر 5حبات تفاح مقشر ومبشور… اقرأ المزيد »كاتو التفاح للرجيم 2024.

المقادير : * ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس * بصلة مفرومة * 1-2 فص ثوم مدقوق * 2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى… اقرأ المزيد »شوربة الريجيم بالعدس لذيذة 2024.

شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة ، فإذا اتبعت هذا النظام ..… اقرأ المزيد »شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة صحية 2024.