طبخات صحية , اكلات نباتية

المكونات 1 اصبع زبدة 1 ملعقة كبيرة بشر برتقال 1 كوب و ربع سكر 6 بيضات 3 كوب لوز بودرة 4/3 كوب جوز هند 4/3… اقرأ المزيد »كيكة بدون دقيق قمح وصحية 2024.

المقادير: 3 بيضات …100جم سكر دايت 1 كوب لبن رايب 1 كوب عصير برتقال بشر 1 برتقاله ا ملعقه فانيليا 1 ملعقة بيكنج بودر ذرة… اقرأ المزيد »كيك دايت بالبرتقال صحية 2024.

المقادير: * 3 حبات بندورة متوسطة مقطعة سميك * 1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة * بصلة حمراء صغيرة * 8-10 حبات زيتون اسود *… اقرأ المزيد »خاصة للحمية:سلط يونانية بالصوص 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات اليوم جايبة لكم تجربتي مع شاي اسمة شاي التنحيف، وهذا الشاي والله يجنننننننن وراااااااائع، انا ارتحت له كثييير… اقرأ المزيد »نزل من وزني 20 كيلو ف شهرين ونص مع شاي التنحيف من مطبخي 2024.

المكونات روب قليل الدسم ( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب لدهون البطن ) بذرة الكتان ( تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع… اقرأ المزيد »سلطة الروب الزبادي لحرق الدهون من مطبخي 2024.

هل تريدين تقديم طبق مشبع على العشاء؟ كل ما عليك فعله هو تحضير مكونات كاملة من البروتين والنشويات و الخضار. هذه الوصفة سهلة وتحتوي على… اقرأ المزيد »اطباق صحية ساندويشات الدجاج بالجبن صحية 2024.

كوب فراولة, مقطعة ٢ ١⁄٢ كوب لبن زبادي خالي من الدسم ١⁄٢ كوب سكر ١⁄٢ كوب حليب خالي من الدسم ١⁄٢ ملعقة كبيرة زبدة ٢… اقرأ المزيد »مثلجات دايت بالفراولة 2024.

اول صوص هو (صوص المسترده بالعسل) معلقه مسترده معلقه عسل رشه خفيفه من الزنجبيل شويه مياه دافئه وده بيحتوى على 30 سعر حرارى الصوص التانى… اقرأ المزيد »صوص للسلطه لذيذة 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رووووووووووووووعة الله يعطيك العافية رووووووووووووووووووووووعه شكرااا لتواجدكن الـرااائــع يهبلوووووووووووووووووووو الله يعطيك الصحة

المقادير: – ربع كوب معكرونه عصافير – 1 صدر دجاج – 1 علبه ذره – 3 كوب ماء – 2 ملعقه نشا + نص كوب… اقرأ المزيد »شوربه الدجاج مع الذره والثوم – خاصة للريجيم لذيذة 2024.