طبخات صحية , اكلات نباتية

المكونات: 4 صدور دجاج بدون جلد أو عظم بدون الدهن . ربع كأس + ملعقة كبيرة من الطحين منفصلين . 3 ملاعق كبيرة من زيت… اقرأ المزيد »صدور دجاج مع كريما الثوم للدايت وصحية 2024.

المقادير : ‏4 ‏بيضات‏ 2/1 ‏كوب‏ ‏سكر‏ ‏ريجيم‏ ‏ ‏كوب‏ ‏دقيق‏ ‏ريجيم‏ فانيليا‏ ‏كيس‏ B.B بيكينغ بودر ‏كوب‏ ‏فاكهة‏ ‏مجففة‏ ‏ريجيم الطريقة : يخفق‏ ‏البيض‏… اقرأ المزيد »مافن خاص للريجيم 2024.

المقادير بطاطس صوابع …بخاخه وصنيه فرن الطريقه بعد ما تقطع البطاطس الى شكل الصوابع نقوم بسلقها بما ء مغلى على النار نص سلقه يعنى تكون… اقرأ المزيد »طريقه عمل البطاطس المحمره للرجيم 2024.

شوربة الكرفس للحمية المقادير: -ملفوف اخضر -1حبة بصل أخضر كرفس -1 ثمره طماطم -1 ثمره فلفل اخضر -1 ثمره بصل -1 كيس شوربة بصل -قليل… اقرأ المزيد »شوربة الكرفس للحمية ~ 2024.

مقادير الخليط : – 2 بطاطس حجم كبير. – 1عود بصل أخضر كامل مفروم . – 2 ملعقة كزبرة طازجة مفرومة . – 2 ملعقة… اقرأ المزيد »طبق نباتي صحي ولذيذ للنباتيات 2024.

يتناول اذا كان بالدايت وجبة دجاج المقادير صدر دجاج مقطع شرائح-بصل-ثوم-بقدونس-جزر-بصل اخضر-فليفله خضراء -سبانخ -طماطم الطريقه نضع بالتواه قليل من الماء بدل من الزيت نحمر… اقرأ المزيد »الدجاج الكودو لدايت صحية 2024.

لماذا لا تستطيعي حذف وجبة لخسارة وزنك؟ عندما تقوم بحذف وجبة معينة وخاصة وجبة العشاء، تعتقد بأنك توفر على نفسك بعض السعرات الحرارية التي يمكن… اقرأ المزيد »لماذا لا تستطيعي حذف وجبة لخسارة وزنك من مطبخي 2024.

المقادير مقاييس اميركيةمقاييس اوروبية ٢ كوب لبن زبادي خالي من الدسم ١ كوب حليب الصويا, قليل الدسم بنكهة الفانيليا ومبرّد ١⁄٤ كوب لوز, مقطع ١⁄٣… اقرأ المزيد »بوظة قليلة الدسم بنكهة اللوز 2024.

نحن وأطفالنا نتناول حمية غذائية غنية بالسكريات حتى لو لم نكن نضيف السكر لغذائنا، العديد من المكونات الاساسية في بعض الاطعمة تحتوي على نسبة عالية… اقرأ المزيد »7 طرق لتقليل السكر في حمية عائلتك من مطبخي 2024.

هل ترغب في تناول ساندويش مغذي وبتكلفة بسيطة، هذه الساندويش عريق وينسب الى مدينة فيلادلفيا ولكنه يصنع عادة باستعمال قطع الستيك البقري، اذا كنت في… اقرأ المزيد »أطباق صحية ساندويش فيلادلفيا تشيزستيك البسيط لذيذة 2024.