طبخات صحية , اكلات نباتية

كيكة الجبنة بالشوفان المقادير: – 50 غراماً من الزبدة غير المملحة. – 175 غراماً من بسكويت الشوفان المكسر الذي يحتوي على قليل من الدسم. –… اقرأ المزيد »كيكة الجبنة بالشوفان وصحية 2024.

المقادير: -ملعقة طعام من زيت دوّار الشمس -حبّة من البصل، مفرومة -3 ملاعق طعام من صلصة الكاري -حبّتان من الجزر الأبيض، مقشّرتان ومقطّعتان إلى مكعبات… اقرأ المزيد »يخنه الخضر الصحيه 2024.

مدة التحضير:10 دقائق يكفي لـ:4-8 أفراد المكونات: – من 1-2 ملعقة صغيرة من العسل. – 4 خوخات مقطعة إلى نصفين ومخلية من النواة. – مسكر… اقرأ المزيد »عسل الخوخ المشوي مع المسكربون صحية 2024.

السلام عليكم تورتة الدراق والاناناس: 2سعرة حرارية للحصة الواحدة 6غ من الدهون المقادير: التورتة: كوب من الدقيق +ربع ملعقة من الملح +ربع كوب من المارغرين… اقرأ المزيد »تورتة الدراق والانانس وصحية 2024.

السلام عليكم ارز كامل بصلصة البندورة1 كغ من البندورة منزوع القشرة ومقطع الى مكعبات صغيرة 3او4 بصلات مفرومة ناعما 520 غ من الارز الكامل ملعقة… اقرأ المزيد »ارز كامل بصلصة البندورة وصحية 2024.

المقادير : •ملعقتين كبيرة دقيق •ملعقتين كبيرة زيت •علبة قشطة الخفق الصغيرة • لتر ونصف مرقة دجاج تقريبا 6 أكواب كبيرة •كوب حليب سائل •1/2… اقرأ المزيد »طريقة عمل البروكلي بالجبنة . صحية 2024.

خبر سار لكن من يعاني من مرض السمنه لكل مشكله حل وهدي حل مشكله السمنه وهو عباره عن جدول يوم وهو السبت/ جميع انواع معاده… اقرأ المزيد »وصفه تخسيس 7كيلو في اسبوع لذيذة 2024.

المقادير 200 غرام من أوراق السبانخ الطرية الطازجة تفاحة خضراء يوغورت طبيعي واحد ثمرتان من الليمون الحامض ملح وفلفل أسود-إبزار إعداد اغسلي السبانخ وانزعي أعوادها… اقرأ المزيد »سلطة فلورنسا صحية 2024.

المكونات: 4 صدور دجاج بدون جلد أو عظم بدون الدهن . ربع كأس + ملعقة كبيرة من الطحين منفصلين . 3 ملاعق كبيرة من زيت… اقرأ المزيد »صدور دجاج مع كريما الثوم للدايت وصحية 2024.

نصف لفة بقدونس عصير ليمونة فص ثوم ملعقة كبيرة طحينة التحضير : نفرم البقدونس ناعم جداً ندق الثوم ناعم جداً أيضاً نضيف الطحينة مع البقدونس… اقرأ المزيد »سلطة البقدونس من مطبخي 2024.