طبخات صحية , اكلات نباتية
طبق شهي وصحي يحتوي على الروبيان والكينوا بنكهة الزعفران الرائعة. يمكنك استبدال الكينوا بالأرز ولكنك ستحرم نفسك فوائد الكينوا العديدة. (الكينوا هى نوع من البذور… اقرأ المزيد »أطباق صحية روبيان بالزعفران والكينوا لذيذة 2024.
السلام عليكم سلطه الباذنجان المقادير: خس كويتي (مقطع قطع متوسطه) بربير جرجير بقدونس (اتركي الخضرا على عدالها) باذنجان مقلي (مكعبات) << نشفيه عدل 1 جبن… اقرأ المزيد »سلطة الباذنجان لذيذة 2024.
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار [لمكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية) 1 كأس شوربة دجاج – 1 من… اقرأ المزيد »اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون صحية 2024.
طبق التفاح و الجزر وقت التقديم: في اي وقت مناسبة التقديم: بدون مناسبة مدة التحضير: 30 دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: سهل المكونات والمقادير ملعقة… اقرأ المزيد »طبق التفاح و الجزر طريقه عمل طبق التفاح و الجزر 2024 صحية 2024.
رجيم البطاس مجرب ونتيجته مؤكده دي وصفة رجيم انا جربتها بنفسي وهيا للدكتور محمد حماده لاني بتابع عنده لانقاص الوزن بصراحه ده مكنش اول رجيم… اقرأ المزيد »دايت البطاطس صحية 2024.
سلطة الجبنة الزرقاء شهية، صحية، ولذيذة، يمكنك استبدال بعض المكونات بتلك التي تفضلينها. المكونات: كيس خضار صغيرة. خس إفرنجي. ¾ كوب جوز ¾ كوب توت… اقرأ المزيد »أطباق جانبية لذيذة وصحية من مطبخي 2024.
هذه الحلويات مخصصة للاشخاص الراغبين في خفض السعرات الحرارية من السكر والنشويات. المكونات: 6 بيض 1/2 كوب شراب فانيلا خال من السكر 16 اونس جبن… اقرأ المزيد »أطباق صحية تشيزكيك الكرز منخفض النشويات وصحية 2024.
اعشاب للتنحيف و لانقاص الوزن جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة… اقرأ المزيد »اعشاب للتنحيف و لانقاص الوزن 2024.
عصير التفاح سعرات حرارية (8 أونس): 117 إشربه لأنه يحتوي على : (مانعات التأكسد التي يعتقد بأنها تحارب السرطان)، البوتاسيوم، الحديد؛ العديد مدعمة بفيتامين ج.… اقرأ المزيد »العصائر و سعراتها الحرارية وصحية 2024.
واشنطن: نصح خبراء أميركيون النساء الواتي يرغبن في فقدان الوزن بعد الإنجاب، بإرضاع مواليدهن إذ إن ذلك يساعد الأم على خسارة 500 سعرة حرارية في… اقرأ المزيد »الرضاعة تساعد الأم على تخفيض الوزن صحية 2024.