اسباب التوتر العصبى للمراهقين 1- معامله الاباء والامهات الخاطئه…..وهى من اصعب التحديات التى يمر بها المراهقين . 2- الاضطرابات السريه وقدرتهم المحدوده على احتمال الصدمات الخارجيه. 3 فقد احد المحبين من حياتهم. 4- فشل فى… اسباب التوتر العصبى للقين

كيف تتخلص من اضطراب ما بعد الصدمة؟! معظمنا يتعرض لصدمات عاطفية تؤثر عليه بالسلب و قد يدخل في دائرة الاحباط و الاكتئاب.. اعرف كيف تتغلب على الصدمات العاطفية من خلال هذه السطور.. كما تلي التوابع… كيف تتخلص من اضطراب ما بعد الصدمة؟!

الأناقة النفسية السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..~ عندما تذهب إلى احتفال ما سترى أن الجميع في أبهى حلة وأجمل زيّ ولكنك ستلمح بالتأكيد شخصاً أو أكثر يتمتعون بأناقة ملفتةٍ للانتباه … قد لا يكونون… الأناقة النفسية

ليك بعض النصائح لعلاج الخجل اليك بعض النصائح لعلاج الخجل يؤكد خبراء علم النفس أن للخجل عوامل وانفعالات تحدث لدي الشخص في فترات متنوعة ومناسبات متعددة تعطي فكرة واضحة عن صفة دائمة من صفات الطبع… اليك بعض النصائح لعلاج الخجل

شكل الشخبطة وأين تقع: – فإذا وقعت في يمين الصفحة، فإن تفكيره يركز على الماضي ولديه بعض الخوف. – أما إذا كانت في شمال (يسار) الصفحة، فإن تفكيره مركز على المستقبل وأنه منجز في عمله… الرسم والشخبطة ليهم معنى تعالى اتعرفى عليه

التفكير قبل النوم مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد… التفكير قبل النوم

نبدي من اول شئ -1 كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ….!! 2- عالج امورك ومشاكلك …. 3- اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير …! 4- رسخ ايمانك بعدم وجود… نصائح للراحة النفسية

استراتيجيات بسيطة وسهلة التنفيذ للسيطرة على الغضب والتخلص من التوتر والضغط العصبي، ومنها: 1- الاسترخاء: هناك طرق عديدة للاسترخاء عند الشعور بالغضب، من أشهرها، التنفس بعمق، والتفكير في أشياء تبعث على الاسترخاء، أو ترديد كلمات… طرق سهلة التنفيذ للسيطرة على الغضب

التغيير نحو الأفضل !!!!!!!!!!!!!!!! ولا هم إلا سوف يفتح قفلهُ ولا حال إلا للفتى بعدها حالُ التغيير نحو الأفضل .. من طموحات الانسان الواعي والمؤمن بعملية الارتقاء أن يتطور دوما ، وأن يقوم بإبداعات مستمرة… التغيير نحو الأفضل

عالج نفسك بالإبتسامة….!!!! هل تعلم أخي العزيز أن للإبتسامة فوائد عدة تجعل من الأنسان شخصاً طبيعياً هادئاً، ومن تلك الحقائق: أنها تمنع ظهور التجاعيد في الوجه نتيجة الإرتخاء الذي يحصل في عضلات الوجه عند الإبتسامة… عالج نفسك بالإبتسامة