طبخات صحية , اكلات نباتية
طبق مغذي ورائع للاطفال الذين يحبون الماك اند تشيز، ويمكن أن تضاف زهرات البروكلي الى الطبق لاضافة القيمة الغذائية. المكونات: 1/2 باوند باستا قصيرة 2… اقرأ المزيد »أطباق صحية ماك أند تشيز بالبروكلي صحية 2024.
شوربة الرشاقة:كويكر بالخضار الشوربه هذي بدون دسم وبدون تكشين ولا لحم ولا دجاج يعني للرشاقه بالخضار والشوفان فقط وسريعه بالمره يعني بالكثير نص ساعه وجاهزه… اقرأ المزيد »شوربة الرشاقة:كويكر بالخضار لذيذة 2024.
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»أرز بالخضــــار «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» المقادير :: 2 كوب و نصف من الأرز الأبيض نصف كوب من البازيلاء نصف كوب من براعم الذرة نصف كوب زيت نباتي… اقرأ المزيد »أرز بالخضار اكله أرز بالخضار صحيه2024 من مطبخي 2024.
لقد اخبرناك سابقا عن بذور شيا السحرية ولكننا اليوم سنتحدث عن توت الاساي Açai الذي يحتوي على (500 مرة مضادة أكسدة أكثر من التوت الازرق… اقرأ المزيد »أطباق صحية: شراب التوت لمحاربة التجاعيد من مطبخي 2024.
عصير لإذابة الشحوم وقت التقديم: مناسبة التقديم: مدة التحضير: التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: سهل التعريف بالوصفة عصير اذابت الشحوم من الجسم وتشرب في المساء يومين… اقرأ المزيد »عصير لإذابة الشحوم اعداد عصير لإذابة الشحوم مقادير عصير لإذابة الشحوم 2024 وصحية 2024.
إليك أسرار ثمينة لتتخلصي من الدهون الموجودة في بطنك أظهرت تقارير تجريبية بان الأيض البشري يبدأ بالتراجع إلى تقريباً 5 % بعد عمر 25 سنة.… اقرأ المزيد »إليك أسرار ثمينة لتتخلصي من الدهون الموجودة في بطن صحية 2024.
المقادير: – نصف كيلوغرام من فيليه سمك الهامور بدون عظم – 100 غرام من الفطر المقطّع إلى شرائح – 100 غرام من الزيتون الأخضر المقطّع… اقرأ المزيد »طاجن السمك لعشاء الخميس صحية 2024.
السلام عليكم سلطة الحوم الباردة * المقادير : مرتدلا دجاج + مرتدلا ديك رومي + دجاج بسطرمة بيروني دجاج + فلفل بارد أحمر و أخضر… اقرأ المزيد »سلطة الحوم الباردة 2024.
شوربة الفطر – للرجيم المقادير: كوب فطر مقطع ملعقة كبيرة زيت الزيتون كوب بصل مفروم 2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم 4 أكواب مرق دجاج كوب… اقرأ المزيد »شوربة الفطر – للرجيم صحية 2024.
كلنا نريد أن نحافظ على صحتنا ورشاقتنا أثناء فصل الشتاء (ولكنه أمر صعب احيانا)، لذا فان خضار ذو سعرات حرارية منخفضة، مع الكثير من الكربوهيدرات،… اقرأ المزيد »أطباق صحية: القرع والكرفس لعظام قوية صحية 2024.