ملف كامل عن التدليك المساج 2024.

1. إخراج الرطوبة- والبرودة من الجسم.
—
2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي إلى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغد ذات القناة وعديمة القناة.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

أنواع التدليك

1
. التدليك المخف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخف للصداع .

6. مساج الاهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخف لألم الظهر.

16. التدليك المخف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر.

18. تدليك سويدي

19. تدليك شياتسو

20. تدليكReflexology

2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم من الأفضل أن يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام . وهذا يعطيه وقت للتغل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس بشكل دائري.
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج.
عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل§ متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

2- يمنع أو يؤخر التجاعيد على الجبين أو تحت العيون

SPAN style="CKGOUD-L:#c6f5/ يعطي شعورا بالراحة والانتعاش……

يوصى باستخدام زيت السّمسم بسب صفاته الخاصّة فزيت السّمسم المعصور بارداً هو الأنسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ . إنّه مقترح إن تجرب زيت السّمسم فله نتائج ايجابية كثيرة وستدهش من الإحساس الذي تشعر به بشكل عام ومن النتائج التي تحصل عليها