الكثير من الناس يرغبون في إنقاص أوزانهم ويتبعون أنظمة غذائية مختلفة ولكن ثمة معوقات وأسباب تسبب فشل الحمية الغذائية ومن ضمنها :
1- الرغبة في إنقاص الوزن بفترة قصيرة وهذا خاطئ لأن إنقاص الوزن يتم ببطىء وبشكل تدريجي للحفاظ على الوزن المطلوب وصحة الجسم
2-عدم الإلتزام بالنظام الغذائي بشكل كامل .
3-التنازل عن بعض الوجبات الغذائية كوجبة الإفطار .
4-تناول الطعام قبل النوم مباشرة فهذا قد يؤدي إلى إكتساب الوزن .
5-.إتباع نظام رجيم قاس ٍ فلا يتم الاستمرار فيه .
6- الإحساس بالحرمان ,لهذا يجب التنويه الى أن الحمية الغذائية الصحية لاتعني الحرمان بل تعني تنظيم نمط الحياة وذلك عن طريق الألتزام بكميات طعام محددة ونوعيات معينة.
1- الرغبة في إنقاص الوزن بفترة قصيرة وهذا خاطئ لأن إنقاص الوزن يتم ببطىء وبشكل تدريجي للحفاظ على الوزن المطلوب وصحة الجسم
2-عدم الإلتزام بالنظام الغذائي بشكل كامل .
3-التنازل عن بعض الوجبات الغذائية كوجبة الإفطار .
4-تناول الطعام قبل النوم مباشرة فهذا قد يؤدي إلى إكتساب الوزن .
5-.إتباع نظام رجيم قاس ٍ فلا يتم الاستمرار فيه .
6- الإحساس بالحرمان ,لهذا يجب التنويه الى أن الحمية الغذائية الصحية لاتعني الحرمان بل تعني تنظيم نمط الحياة وذلك عن طريق الألتزام بكميات طعام محددة ونوعيات معينة.
منقول
الله يعطيك العافية حبيبتي
مشكوووووره علي الموضوع الرائع
مشكووووووة حبيبتي