مشروبات تُشعركم بالسعادة والراحة النفسية 2024.

مشروبات السعادة

تتعدد المشروبات التي تحتوي على مواد منشطة ومحسنة للمزاج مثل:

– يُعدّ اللبن من أشهر مشروبات السعادة٬ لأنه يحتوي على حامض التربتوفان الذي يسبب السعادة٬ الهدوء والإسترخاء. كما هو علاج مهم لإضطرابات النوم وللذين يعانون من التوتر الدائم.

– مشروب الفواكه الطازجة٬ الذي يمنح الشعور بالبهجة لأنه يفرز هرمون السعادة في الدماغ.

– القهوة التي تمنح الشعور بالراحة لفترة قصيرة لكن يجب التنبه الى عدم الإفراط بتناولها لأنّ كثرتها تسبب التوتر.

– العصائر التي تحتوي على الفانيلا لأنها تحسن المزاج بحيث تؤثر على خلايا الدماغ وتهدئها.

– كوكتيل الزبادي والتوت البري الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن المزاج بسبب غناه بالبوتاسيوم والكالسيوم.

– الشاي الاخضر الذي يهدئ الاعصاب ويفيد للتخسيس كما يقي من الالتهابات.

– عصير التفاح الاخضر والبرتقال الذي ينعش الجسم ويساهم بتحسين المزاج.