1-
عدم تناول وجبة الفطور
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2-
الافراط في تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
3-
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر
4-
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5-
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.أستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6-
الارق قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7-
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
8-
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية علية
9-
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
10-
ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
منقول
إنتقاءك أروع وأميز ..
كلي شوق لجديدك ..
جزاك الله خير
:0154::11_1_122[1]::0154: