الفطور :
1 كراسون +شاي بدون سكر
الغداء :
1-سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر
2- او سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء
3- او سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي
4- او سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر
بين الغداء والعشاء:
1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه
2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه
3- واحد شبس ليز
العشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز.
مشكورة جدا
الف شكر ياقمر
شكرلكم
رجيم حلو
وانا من عشاق الشكولاتة
بس انتي متأكدة انه يخف الوزن؟
حياتي قبل تحياتي
وانا من عشاق الشكولاتة
بس انتي متأكدة انه يخف الوزن؟
حياتي قبل تحياتي