السلام عليكم صبايا :
التمرين الأول:
[IMG]/up/uploads/59f693fc1b.gif[/IMG]
التمرين الثاني:
[IMG]/up/uploads/e068f91e0e.gif[/IMG]
التمرين الثالث:
[IMG]/up/uploads/219f09f725.gif[/IMG]
التمرين الرابع:
[IMG]/up/uploads/11b305ddf3.gif[/IMG]
التمرين الخامس:[IMG]/up/uploads/44a0c80260.gif[/IMG]
التمرين السادس:
[IMG]/up/uploads/9431e88766.gif[/IMG]
التمرين السابع:
[IMG]/up/uploads/6a1c7fc94f.gif[/IMG]
كري كل تمرين بحدود 10 مرات مبدأين ثم زيدي
والسلام…
الروابط ما تفتح
الروابط ما فتحت
مافتحت يالغلا
عافاك المولى
مافتحت عدلي الموضوع