*ركّزي على تناول الأطعمة من اللونين الأخضر والأحمر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
* اعلمي أن تناول السلطات وحدها غير كاف.. فلابدّ من تناول اللحوم الحمراء والدجاج أيضاً بطريقة الشوي لا القلي.
*تناولي الشاي الأخضر, ولا تنسي أن شرب الماء يحمي الجسم من الجفاف, ويخلصه من الدهون الزائدة.
*اعلمي أن ممارسة الرياضة هي الكفيلة بأن توصلك إلى الجسم المثالي.
* اعلمي أن تناول السلطات وحدها غير كاف.. فلابدّ من تناول اللحوم الحمراء والدجاج أيضاً بطريقة الشوي لا القلي.
*تناولي الشاي الأخضر, ولا تنسي أن شرب الماء يحمي الجسم من الجفاف, ويخلصه من الدهون الزائدة.
*اعلمي أن ممارسة الرياضة هي الكفيلة بأن توصلك إلى الجسم المثالي.
يسلمو
بأنتظار جديدك
بأنتظار جديدك
تسلمين
ومشكورة
ومشكورة
سلمت يا صبا
ويسلمو
تسلمي ياورده