الفوائد الصحية للموز :
1 — الموز مصدر غني بالطاقة.
2 — يحتوي الموز على بروتين الترايبتوفان، وهو واحد من انواع البروتينات التي تجعلك تشعر بالسعادة وتحسين مزاجك.
3 — الموز هو مصدر غني للحديد ، وبالتالي فإنه مفيد في حالات فقر الدم.
4 — الموز مصدرا جيد للبوتاسيوم.
كما أن الموز يساعد في الحالات التالية : قرحة في المعدة (الموز مضاد للحموضة) ، إلتهاب القولون ، الاضطراب الهضمي والإسهال والإمساك (الموز مرتفع في الألياف) ، والبواسير .
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 430 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.04 ملغ ؛
فيتامين (ج) : 10 ملغ.
الكالسيوم : 8 ملغ.
الحديد : 6 ملغ.
الفسفور : 28 ملغ.
البوتاسيوم : 260 ملغ.
الكربوهيدرات : 23 جرام
البروتين : 1.2 ملغ.
السعرات الحرارية : 88
يعطيك العافيه
تســـــــلمين
ويعطيكِ الـــــف عافيه
يسلمو غلاتي
يعطيك العافيه
تقبلي مروري
دلوعه حمودي