سفرجل حبة متوسطة الحجم 60
نبق30 ثمرة 9
توت أسود1 كوب17
اليمون حلوحبة53
ليمون حبة (60 جرام)17
برقوق100 جرام
52أكدنيا100 جرام49بلح – رطب10 حبات150توت1 كوب122أفنديحبة 85 جرام37فراولةنصف كوب23شمامحبة (100 جرام)33بطيخحبة (100 جرام)26نكتارينحبة متوسطة (142 جرام)67رمانحبة متوسطة (150 جرام)110أنجاصحبة (60 جرام)36أناناسشريحة (82 جرام)42كمثرىحبة متوسطة الحجم (170جرام)98تمر هندينصف كوب82سفرجلحبة متوسطة الحجم60نبق30 ثمرة9توت أسود1 كوب117ليمون حلوحبة53ليمونحبة (60 جرام)17برقوق100 جرام52أكدنيا100 جرام49بلح – رطب10 حبات150توت1 كوب122أفنديحبة 85 جرام37فراولةنصف كوب23شمامحبة (100 جرام)33بطيخحبة (100 جرام)26نكتارينحبة متوسطة (142 جرام)67رمانحبة متوسطة (150 جرام)110أنجاصحبة (60 جرام)36أناناسشريحة (82 جرام)42كمثرىحبة متوسطة الحجم (170جرام)98تمر هندينصف كوب82
السعرات الحرارية
العنصرالكميرةالسعراتتمر هندينصف كوب82سفرجلحبة متوسطة الحجم60نبق30 ثمرة9توت أسود1 كوب117ليمون حلوحبة53ليمونحبة (60 جرام)17برقوق100 جرام52أكدنيا100 جرام49بلح – رطب10 حبات150توت1 كوب122أفنديحبة 85 جرام37فراولةنصف كوب23شمامحبة (100 جرام)33بطيخحبة (100 جرام)26نكتارينحبة متوسطة (142 جرام)67رمانحبة متوسطة (150 جرام)110أنجاصحبة (60 جرام)36أناناسشريحة (82 جرام)42كمثرىحبة متوسطة الحجم (170جرام)98خوخحبة (85 جرام)37
ابدعتي
معلومة جميلة
شكرا لك