يابنات جايبة لكم طريقتي باستخدام الملفوف جلسة مدة اسخن الملفوف على النار واضعة على جوانبي ثم الف الجوانب بقماش وكيس نايلون بهذة الطريقة يتعرق الجسم والملفوف يسحب الماء من الجسم وبصراحة نحفت جوانبي وشفت الفرق بس اني ماستمرية لاني اكتشفت ان جوانبي الزايدة شحوم مو تخزين ماء بس بفعل التسخين ذابة شوي لذالك انصح الي جسمها يخزن الماء عليها باكل الملفوف وكمادات الملفوف اما انا الرياضة املي الان لاني متلاة اماكن ونحيفة باماكن وسلامي للجميع:3_1[]
جزاك الله خير