إن كثيرا من طرق علاج الإمساك المتبعة حاليا ، والكثير مما يعتقد أنه علاج ضار ، لم يعد كذلك حسب رأي الخبراء . . وهنا ما قد يغير طريقة تعاملكم مع حالة الإمساك . .
الألياف :
من أجل الحفاظ على معدة لينة دائما ينصح بتناول حوالي 25 غرام من الألياف يوميا من مصادر طبيعية كالخضراوات والفواكه والخبز الكامل .
على أن زيادة كمية الألياف عن ذلك يقلب الأمور قليلا ، فقد يزيد من تشكل الغازات ، خاصة إذا كان الإمساك متكررا .
أما المرضى الذين يعانون من إمساك مزمن فعليهم أن يبحثوا عن أساليب أخرى مرادفة .
الملينات :
على عكس ما يشاع بين الناس فإن استعمال الملينات أو الألياف المضافة لا يمكن أن يسبب حالة إدمان ، بحيث تصبح طريقة علاج غير مجدية مع كثرة استعمالها ، فضلا على أها لا تؤذي القولون كما هو شائع .
لذلك لا بأس من استخدام الملينات بين فترة وأخرى .
البحث عن السبب الحقيقي :
تعتبر حركة المعدة طبيعية إذا تمكن المرء من دخول الحمام عددا من المرات تتراوح بين ثلاث في اليوم إلى الأسبوع ، لذلك فإن أياما قليلة قد لا تكون مؤشرا على الإصابة بالإمساك .
وعلى جانب آخر إذا كان المرء يعاني من آلام في المعدة لا تزول بعد دخول الحمام فإن الحالة قد تكون مؤشرا على الأصابة بمتلازمةالأمعاء الهيوجة (IBS) التي يقدر أن واحدا من بين خمسة أشخاص قد يصاب بها ، وأكثرهم من النساء ، وفي الحالة يتدخل الطبيب في وصف العلاج المناسب .
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (عزتي ديني)
 جزاك الله كل خير
|
