اغذية ورياضة لمرحلة ما بعد السرطان

الطب يتغلب على كل أورام الثدي السرطانية لكن البعض يشعرن بفرط الإجهاد والإرهاق والإعياء نتيجة للمعالجة القوية والقاسية أحيانا . نصيجة بسيطة بعيدا عن الكيميائيات تفيد بأن التمارين الرياضية والغذاء المنتقى يساعدان على إضفاء الحيوية مرة أخرى على الأجسام المتعبة بعد العلاج .

هكذا تقاوم هذه المرأة ُآثار َمعالجة ِسرطان ِالثدي الذي ألم َبها ولقد انتصرت آخر َ الأمر ِبفضل العزيمة ِ والتفكير ِالإيجابي والغذاءِ الصحي

إمرأة ٌ من بين كل ِأربع ْنساء تصابُ بالوهن ِوالإرهاق المزمنِ والإعياء جراء َالعلاج ِالكيميائي، الغذاء ُ من شأنه تغيير ُكل ِ شيء. إحرصي على تناول ِشتى ألوان ِالطعام فالفلفلُ الأحمرُ جيد ٌ في مكافحة ِالإرهاق ْ لأنه يتخلص ُ من المواد ِ المؤكسِدة ، كما أنه غني ٌبفيتامين سي

ستيسي بيرسك – مختصة في التغذية تقول:"المعالجة تدمر الخلايا الخبيثة بينما تزيد المواد المؤكسدة نموها".

رغم أن اللحوم َالحمراء تعد ُمصدراً جيدا للبروتين لكن تناولكِ للحبوب يكون أكثر َ فائدةً بعد العلاج .

وتؤكد بيرسل أن بروتين القليل من الحبوب يساوي وقيتي لحم .