السلام عليكم
الى كل من جربت رياضة رفع الصدر ان تفيدنى و ان تقول لي المدة المناسبة لرفعه
بارك الله فيكن
الى كل من جربت رياضة رفع الصدر ان تفيدنى و ان تقول لي المدة المناسبة لرفعه
بارك الله فيكن
ولا واحدة مجربته ليه هو موجود(موضوع الصدر)في المنتدى انا زعلانة