عندما يزداد الوزن في بعض الاحيان نحتاج الى وقت قصير لإنقاصه
في أربـــــعة أيـــــــــــــــام
نعم في أربعة أيام تستطيع ان تنقص وزنك وتطهر جسمك من
السموم و إضفاء نضارة على الوجة دون الحرمان من الطعام
فقط أضف إلى طعامك في الوجبات الرئيسية
الحمص و الخضر الورقية
و الكرنب و البروكلي بشرط أن لا يطهى لوقت طويل
بالإضافة الى اللبن الزبادي و الفواكهة و خاصة التوت
وشرب عصير الليمون المضاف إلى الماء
أو عمل مشروب يتكون من ليمون بازهير مع قشره _ قشرة برتقال _ نعناع _ وماء
لأن هذه الأنواع من الخضروات والفواكهة تحتوي على مضادات أكسدة
ينشط الكبد ويحفز الأنزيمات لإزالة السموم من الجسم التى تتراكم
بسبب اكل الأطعمه المعلبة والمشروبات التى تحتوي على الكافيين
ملحـــوظـــة :
يكون إستعمال هذه الحمية بين فترة وأخرى بحيث لا تزيد عن أربعة أيام في كل مرة
دمـتـــــ بـود ــــــــــــــــــم
