</STRONG>
رجيم لصيآم 6 ششوآل ~
\
كل عام وأنتم بخير وتقبل الله طاعاتكم ، للراغبين بصيام 6 شوال لتوديع شهر رمضان المبارك إليكم هذا الرجيم الصحي لضمان عدم زيادة الوزن
الأفطار
3 تمرات شوربه مغرفتين سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن 5-6 م أرز
1/4 دجاج أو سمكة أو قطعة لحم
الساعه 9 -10
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)
الساعه 12
شوربة سمبوسه 1-2 بالفرن
السحور
2 توست بر جبن قليل الدسم
خضار (طماط وخيار)
كوب حليب أو لبن أو زبادي
فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.
الأفطار
3 تمرات شوربه مغرفتين سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن 5-6 م أرز
1/4 دجاج أو سمكة أو قطعة لحم
الساعه 9 -10
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)
الساعه 12
شوربة سمبوسه 1-2 بالفرن
السحور
2 توست بر جبن قليل الدسم
خضار (طماط وخيار)
كوب حليب أو لبن أو زبادي
ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..
فعن أنس – رضي الله عنه – «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات،
فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي.
م/ن
يسلمــوووووووو