الشهية

مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية للرشاقة 2024.

مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية من المعروف أن الكثير منا غالباً ما يزداد وزنه خلال فصل الشتاء وذلك نتيجة البرودة الشديدة التي تدفعنا للأكل بكميات أكبر مع القليل من الحركة، حتى نشعر بالدفئ من تلك السعرات الحرارية المكتسبة، وبالتالي تتفاقم مشكلة زيادة الوزن بشكل كبير. وحتى يكون الإستمتاع بفصل الشتاء متكاملاً لا بدّ من […]

مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية للرشاقة 2024. Read More »

خلطة البهارات الشهية لصنع الشاورما من مطبخي 2024.

خلطة بهارات الشاورما المقادير 1ملعقة طعام كمون ناعم . 1 ملعقة طعام كسبره ناعمة . 1 ملعقة طعام بودرة ثوم . ½ ملعقة طعام بابريكا . 1 ملعقة شاي كركم . ½ ملعقة شاي مسمار ناعم . ½ ملعقة شاي فلفل أبيض . 1 ملعقة شاي زنجبيل ناعم . 1 ملعقة شاي فلفل أسود ناعم

خلطة البهارات الشهية لصنع الشاورما من مطبخي 2024. Read More »

البطاطس وكبح الشهية للرشاقة 2024.

السلام عليكم البطاطس تحتوي على نوع خاص من النشاء القادر على مقاومة الانزيمات في الجهاز الهضمي وكبح الشهية. كون البطاطس تستغرق بعض الوقت لتكسر فانها تبقى في الامعاء لفترة اطول اي تاخير ظهورعلامات الجوع المفاجئ. وممكن تناولها مسلوقة اوبالفرن مع الخضار، حبة صغيرة تحتوي على 118 سعرات حرارية. كما ان اذا تم تناولها بعد وضعها

البطاطس وكبح الشهية للرشاقة 2024. Read More »

طريقة عمل سالمون فيليه مع صلصة الفلفل الشهية من مطبخي 2024.

لصلصة الفلفل المشوي 2فلفل رومي أحمر 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 فص ثوم، مفروم 1ملعقة كبيرة شطة خشنة (إختياري) ملح وفلفل للسالمون 1/4 كيلو سمك سالمون (فيليه)، بالجلد وبدون عظم 1/3 كوب زيت 1 بصل كبير شرائح 2 فص ثوم مفروم 2 فلفل ألوان مُقطع مثل عيدان الكبريت 1 كوب مرق سمك أو ماء

طريقة عمل سالمون فيليه مع صلصة الفلفل الشهية من مطبخي 2024. Read More »

‘~ً~ الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية ‘~ً~ وصحية 2024.

السلام عليكم كشفت دراسة أميركية أن تناول إفطار صحي وغني بالبروتين يزيد الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع على مدار اليوم. وبينت الدراسة التي نشرت بدورية البدانة أن تناول الإفطار الغني بالبروتين يقل الإشارات المتحكمة في الرغبة في الطعام وسلوك الأكل المنطلق من الرغبة في الإثابة. وقالت هيذر لايدي الباحثة وأستاذ التغذية بجامعة ميزوري إن الجميع

‘~ً~ الإفطار الغني بالبروتين يخفض الشهية ‘~ً~ وصحية 2024. Read More »

الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2024.

أشارت دراسة جديدة أن اعتقادنا أن تناولنا وجبة طعام أكبر مما هي عليه في الواقع قد يسهم في كبح شهيتنا للمزيد، إذ أن الحضور الذهني أثناء تناول الطعام يسهل عملية التحكم في نوع الطعام وكميته. وبحسب الدراسة فإن العينة التي طبقت عليها الدراسة شملت مئة رجل وامرأة طلب منهم تناول وجبة حساء بعضها قدم في

الحالة النفسية تؤثر في كبح الشهية 2024. Read More »

اسباب فقدان الشهية عند الاطفال 2024.

تعتبر التغذية السليمة للأطفال امراً مهماً للحصول على أجسام قوية والبعد عن أمراض الحساسية والبدانة، اذ ان التغذية السليمة تمد جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها، لذا فمن الضروري ان نوفر لأطفالنا وجبات متنوعة ومكونة من جميع العناصر المفيدة لبناء الجسم. أسباب فقدان الشهية عند الأطفال: أولاً: أسباب عضوية تفقد الطفل لشهيته: 1. التهابات اللوز. 2.

اسباب فقدان الشهية عند الاطفال 2024. Read More »

اليكم وصفة فطائر الدجاج الشهية 2024.

لمحبي الفطائر، طريقة جديدة لتحضير الفطائر المصحوبة بالدجاج. المقادير: صحتين وصحة.. ‏2 ‏كوب‏ ‏دقيق‏ 2 ‏ملعقة‏ ‏سمن‏ 2 ‏ملعقة‏ ‏بيكنج‏ ‏بودر‏ 2 ‏بيضة‏ 2 ‏كوب‏ ‏شبت‏ ‏مفروم‏ ‏ ‏كوب‏ ‏بصل‏ ‏ توابل‏ ‏كوب‏ ‏زبادي‏‏ نصف‏ ‏كيلو‏ ‏دجاج‏ ‏ربع‏ ‏كيلو‏ ‏جبن‏ 2 ‏بيضة‏ ‏ مستردة‏ ‏ملعقة‏ ‏كاتشب‏ .‏ الطريقة:‏ – ‏ينخل‏ ‏الدقيق‏ ‏مع‏ ‏الخميرة‏ ‏ويقلب‏ ‏حتى‏

اليكم وصفة فطائر الدجاج الشهية 2024. Read More »

تورتة الكرز والبندق الشهية جديدة 2024.

تورتة الكرز والبندق الشهية المقادير: 4 بيض ملعقة صغيرة من الفانيلا بشر قشر ليمونة صغيرة ½ كوب أو 100 غرام من السكر 1 كوب أو 140 غرام من الدقيق ¼ كوب أو 50 غرام من الزبدة والمذوّبة مكوّنات الحشوة: 2/3 أو 165 مل من كريمة للخفق علبة أو 397 غرام من حليب مكثف محلّى كوب

تورتة الكرز والبندق الشهية جديدة 2024. Read More »

طريقة سد الشهية المفتوحة للرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طريقة سد الشهية المفتوحة .. بطريقة آمنة ومضمونة الطريقة قالها الدكتور (( خالدالطيب)) أخصائي التغذية أشربى .. كوب شاى أخضر مركز على الريق بدون أى سكر أوعسل أو ممكن نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى أخضر و يغلى قليلا و يصفى ويشرب (( على الريق )) فالشاي الأخضر على

طريقة سد الشهية المفتوحة للرشاقة 2024. Read More »