الكولين عنصر غدائي مهم لأنه يساعد على التطور الطبيعي للدماغ . والأمهات التي توفر في غدائهن الكمية اللازمة من الكولين أثناء الحمل أو لأطفالهن بعد الولادة تعززن قدرات الذاكرة مدى الحياة الكولين متواجد في العديد من الأغدية و منها السمك .فول الصويا. المكسرات و بتواجد بوفرة في البيض و الكبد . يساعد الكولين على زيادة مستويات المواصلات و الخلايا العصبية مما يؤدي إلى تحسين الوظائف الإدراكية بصفة عامة للصغار و الكبار.
بــوووركتي
يعطيكــ العاااافيــــه