أهم النصائح للوقايه من نزلات البرد والانفلونزا أثناء تغيير الفصول:
-1 الحذر من التعرض للتغيرا المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.
-2 عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.
-3 عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.
-4 عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة .
-5 تناول كثير من المشروبات الدافئة.
-6 تناول كثير من الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والجوافة والليمون.
-7 يراعى استشارة الطبيب عند بداية التعرض لنزلات البرد مباشرة.
-8 عدم الخروج فى الأجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر
مشكوؤوؤوؤوره
الله يعطيك العافيه ..
تسلم ايديك قلبو